النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: آلام الظهر وعدم الراحة للإنسان

  1. #1

    غضبان آلام الظهر وعدم الراحة للإنسان



    [c]


    تعتبر آلام الظهر ألم يمكن أن يسبب الإزعاج وعدم الراحة للإنسان .

    *------------* *---------------* * *-------------* * -----------*

    أن ألم الظهر يذكرنا بأننا تقدمنا في العمر تمامًا كما هي الحال عند ظهور التجاعيد والشيب.

    ان تأثير الجاذبية الأرضية على الجسم، والتي لا يمكن لأحد منا أن يتجنبها، وهي ترهق العمود الفقري مع مرور الوقت.

    *------------* *---------------* * *-------------* * -----------*

    الشد العضلي والآلام ولآلام الظهر أسباب عديدة منها:

    شد العضلات، و تمزق العضلات أو الأربطة، و التهاب المفاصل، و تشنج العضلات، والتهاب العظام الرثوي، وتآكل الغضاريف التي تغطي أسطح المفاصل في الفقرات، وكذلك التهاب العصب الوركي، وانضغاط الأعصاب أو التهابها في القسم السفلي من الظهر، و أخيرًا هشاشة العظام التي تسبب وهنًا تدريجيًا في العظام، وهو مرض يصيب واحدة من كل ثلاث نساء ممن تجاوزن سن الخمسين.

    ولأن آلام الظهر ليست مرضًا مهددًا لحياة الإنسان فإن المعالجة المنزلية، باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والمرخيات العضلية، وأكياس الثلج أو الماء الساخن، تفيد في تخفيف آلام الظهر بنسبة 80% إلى90% خلال 6 أسابيع.

    *------------* *---------------* * *-------------* * -----------*

    العلاج الجراحي

    إلا أن الجراحة تبقى خيارًا لنسبة قليلة من الحالات، وأن الألم وحده ليس سببًا كافيًا لإجراء العمل الجراحي، فعلى سبيل المثال، فإن ألم الظهر الذي يبدأ ويبقى في المكان نفسه نادرًا ما يتطلب علاجًا جراحيًا.

    ولكن إذا ما انتشر الألم إلى الساقين أو ترافق مع نقص في وظائف الساقين أو أثر على وظائف بعض الأعضاء الأخرى كالأطراف أو الأمعاء أو المثانة فإن العمل الجراحي غالبًا ما يكون ضروريًا.

    *------------* *---------------* * *-------------* * -----------*

    وهنا يأتي السؤال هل هناك طريقة معينة يمكننا بها التخلص من آلام الظهر دفعة واحدة؟

    يكون هناك إجراء واحد يمكن فعله للتخلص من آلام الظهر، إلا أن بعض الإجراءات الوقائية يمكن أن تحد من الإصابة به. غير أن هناك دلائل مؤكدة أن المشي لمدة 45 دقيقة يوميًا دون توقف مفيد للظهر.

    إن الوزن المثالي أمر مهم، ورغم أن زيادة الوزن ليست بحد ذاتها السبب في المشكلة، إلا أنها تسبب ضغطًا على الظهر ويمكن أن تزيد من تأثير الجاذبية الأرضية، بالإضافة إلى أنها تفرض عادة جيدة كجلوس القرفصاء لالتقاط الأشياء ورفعها بدلاً من الانحناء لفعل ذلك، فالانحناء هو أسوء وضعية يمكن أن تؤثر سلبًا على الظهر.

    *------------* *---------------* * *-------------* * -----------*

    هل تسمحون ان أضيف لكم بعض القواعد البسيطة التي يمكن أن تفيد من يعانون آلام الظهر؟

    لكم بعض من هذه النصائح يمكن أن تكون جيدة لصحة الظهر، من ضمنها تفادي الوقوف أو الجلوس في وضعية ثابتة لمدة طويلة.كما ننصح بتجنب تمارين المعدة التي كانت تعتبر لفترة طويلة ذات تأثير جيد على الظهر لأنها تعمل على شد عضلات المعدة وتقويتها.

    *------------* *---------------* * *-------------* * -----------*

    تمنياتى لكم بالشفاء

    [gl]مشاركتكم هي أغلى وسام [/gl]


    [/c]






  2. #2
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية عبدالله المهيني


    تاريخ التسجيل
    08 2002
    الدولة
    نجد
    العمر
    44
    المشاركات
    11,786
    المشاركات
    11,786
    Blog Entries
    1


    أخي سواح نت

    انت طرحت سؤالاً ولم نجد إجابه شافيه لهذا السؤال

    هل هناك طريقة معينة يمكننا بها التخلص من الآم الظهر دفعة واحدة ؟؟

    فأنت تكلمت عن الأمور التي تعتبر وقائية ولكن اذا وجدت هذه الآلم فكيف بنا التخلص

    من هذه الآلم ؟؟؟؟

    ولك مني خالص التحايا




  3. #3
    فراشة المضايف الصورة الرمزية البــنــدري


    تاريخ التسجيل
    06 2002
    الدولة
    الكويــ
    المشاركات
    1,920
    المشاركات
    1,920


    موضوع ممتاز يادكتور المضايف


    وخاصة ان الالام الظهر منتشرة

    عندي اضافة بسيطة .. وهو ان من اسباب الالام الظهر في الوقت الحالي هو الجلوس الخاطيء امام الكمبيوتر ولساعات طويله

    وتقبل اجمل تحياتي




  4. #4

    المهيني



    هلا باخوي
    لا يوجد الا بممارسة الرياضة والرشاقة والانسان يحاسب على نفسه ويفكر قبل كل عمل خطر

    تحية من القلب






  5. #5

    البــنــدري



    اهلييين وسهلييين

    مشكوره على الاضافة وانتى ما شاء الله لا حسد

    انا اشكرك بس






  6. #6
    شاعر الصورة الرمزية فهد المويهي


    تاريخ التسجيل
    09 2002
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    1,690
    المشاركات
    1,690


    الله يعطيك العافيه يادكتورنا ..

    بس الظاهر انا كبرت او سكربت عسى مااجي موضوع القاه فيني

    يعني اعاني منه

    تحياتي

    اخوك

    فهد المويهي




  7. #7


    تسلم والله اخي سواح نت




    وموضوع بصراحه رائع




    ومفيد للغايه ويستحق القراءه





    اشكرك كل الشكر ولك



    مني اصدق التحايا




  8. #8

    فهد المويهي



    هلا باخوي فهد

    لا اسم الله عليك من كل شر

    واكيد راح نكبر كل يوم لكن اقلوبنا ما تكبر وهذا المهم

    مشكور على مرورك الكريم

    تحية من القلب






  9. #9

    فلاح السعد



    هلا باخوي السعد

    مشكور لدعمك وتشجيعك لى بكل مكان حتى بالرسائل

    اشكرك من اعماق قلبى

    واكيد نتمني لك دوم السعد يا السعد

    تحية من القلب






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. آلام الظهر ،،،
    بواسطة صلفيق في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 18-07-2009, 01:52
  2. د.خالد الحليبي..[:] من أسرار الراحة [:]
    بواسطة المتوقد في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 05-12-2005, 15:22
  3. سؤال مهم (هل نجد الراحة في سماع الأغاني)
    بواسطة الـمـحـروووم في المنتدى منتدى الشباب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-05-2004, 15:53
  4. الجوال" يسبب آلام الظهر
    بواسطة اخو سعدى في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 19-04-2004, 00:28
  5. آلام الظهر
    بواسطة البــنــدري في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 20-07-2002, 17:33

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته