تمارين لشد عضلات البطن

[عدنان ابو ماهر]

تمارين لشد عضلات البطن

الرشاقه واللياقه



تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "البطن "
علشان تلبس اللي يعجبها ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
***
اول شي عشر مرات
[BIMG]http://www3.0zz0.com/2012/02/01/11/518782876.gif[/BIMG]
***
عشر مرات
[BIMG]http://www3.0zz0.com/2012/02/01/11/852210061.gif[/BIMG]
***
عشرين مرة
[BIMG]http://www3.0zz0.com/2012/02/01/11/276797863.gif[/BIMG]
***
خمسييين مرة
[BIMG]http://www3.0zz0.com/2012/02/01/11/403530957.gif[/BIMG]
***
عشرين مرة
[BIMG]http://www3.0zz0.com/2012/02/01/11/705294909.gif[/BIMG]
***
عشرين مرة
[BIMG]http://www3.0zz0.com/2012/02/01/11/101387669.gif[/BIMG]
***
عشرين مرة
[BIMG]http://www3.0zz0.com/2012/02/01/11/715322610.gif[/BIMG]
***
عشرين مرة
[BIMG]http://www3.0zz0.com/2012/02/01/11/351488092.gif[/BIMG]
**

[صلفيق]

مشكووور اخوي عدنان
ويعطيك ألف عافية لهذا التميّز بالتقديم

موضوع رائع ومفيد ،، والجميع هنا بحاجة لمثل هذه المعلومات ...!


بارك الله فيك وحفظك




كل احتراماتي،،،