.*. صدق او لا تُصدق.. قيلولة بعد الظهر تجعلك اكثر ذكاءاً .*.

[لوليتا]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:90%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]






*
*

بالرغم من أن نتائجها أولية، جاءت دراسة تقول أن نوم القيلولة لمدة طويلة في فترة الظهر، قد يساعد على تذكر الأشياء،
فعندما تعيد تشغيل أجهزة الكمبيوتر تجد أنها تعمل بشكل أفضل وأكثر سلاسة.

وقال ماثيو ووكر مؤلف الدراسة وهو أستاذ مساعد في جامعة كاليفورنيا في بيركلي:
إن النوم ليس فقط راحة للجسم، إنه راحة للعقل أيضاً .


وقام ووكر وزملاؤه بتقسيم 39 شخصاً بالغاً إلى مجموعتين،

في فترة الظهيرة قام جميع الأشخاص بالمشاركة في تدريبات الذاكرة والتي يُطلب منهم فيها تذكر الوجوه وتذكر الأسماء أيضاً،

ثم قام الباحثون بإجراء تدريب آخر للذاكرة في الساعة السادسة مساءً بعد أن كان عشرون شخصاً قاموا بالنوم في فترة القيلولة لمدة 100 دقيقة.


وكانت نتائج الاختبار المسائي أن نتائج الأشخاص الذيم ظلوا مستيقظين أقل من نتائج الأشخاص الذين ناموا القيلولة بنسبة 10%، وقال ووكر أن الذين يقومون بالنوم فترة الظهيرة هدفهم هو تعزيز الذاكرة.


وأضاف قائلاً: هذا دليل آخر على أن النوم يساعد في استرجاع الذكريات، وهذا يوحي بأن النوم ليس فقط مهماً قبل الدراسة أو العمل ولكنه مفيد بعدها أيضاً .


وأتبع قائلاً أنه من المهم جداً النوم حيث إنه يعمل على الراحة الذهنية للعقل،
وبإجراء بعض الاختبارات التي تتبع النشاط الكهربائي في المخ وجد الباحثون أن الذاكرة تكون في حالة انتعاش مذهل خصوصاً في فترة النوم العميق.


وقال ووكر: إن قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات ليست مستقرة،

فيمكننا تشبيه الدماغ بقطعة الاسفنج، فهي تصبح مغمورة بالمياة كلما استمر التزود بالمعلومات طوال اليوم .


تقول جيسكا باين : أستاذ مساعد في جامعة نوتردام أن نتائج الدراسة هي شيء جديد إضافي إلى أسباب أهمية النوم بالنسبة لنا.


وتقول باين: إن أهم شيء ناتج عن الدراسة هو الرسالة المُرسلة إلى الطلاب ومن يعاني من ضعف ذاكرته بسبب شيخوخته بأن النوم مهم جداً بالنسبة لهم .


بحوث أخرى قالت أن النوم يمكنه أن يجعلك تفكر بطريقة ابداعية،
إضافة إلى تحسين الذاكرة طويلة الأمد، والحفاظ على الذكريات الهامة.


وقد قُدمت نتائج تلك الدراسة في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للعلوم المتقدمة في مدينة سان دييغو.


،
،

اتمنى لكم قيلولة هادئة وصحة افضل

تحياتي لكم







*
*




[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[هند القاضي]

سبحان الله معلومه جديده علي


يسلمووو لولي دائما تجلبي المفيد والقيّم

[صلفيق]

معقولة !!!!

مشكووورة أختي المفيدة دااائما لوليتا
ويعطيك ألف عافية "بس مش بالمصري..!"

لقد أتيتي بمعلومة قيمة وهامة ومفيدة وجديدة

تواجدك نور المضيف لوليتا
ماننحرم تواجدك المفيد

بارك الله فيك



كل التشكرات لك،،،

[لوليتا]

سبحان الله معلومه جديده علي


يسلمووو لولي دائما تجلبي المفيد والقيّم

يا هلا بك هنوو
تسلمين يا غالية
دائما تواجدك راقي كأنتِ
شكر تفيض لوجودك


جزاك الله خير


*
*

[-------]

لمواضيعك رونق خاص

شكرا

[شموخ شمالية]

بصلــي وأنام

تسلمين يالغالية على الموضوع الجميل والمهم

النوم بالزمن هذا تغيّـر صارت الناس تسهر الليل وتنام بالنهار
ونسى الجميع النوم باكرآ والقيلوله وهن المهمات لصحة جسم الانسان ..



قَالَ عَبْدُ اللَّهِ كَانَ أَبِي يَنَامُ نِصْفَ النَّهَارِ شِتَاءً كَانَ أَوْ صَيْفًا لَا يَدَعُهَا وَيَأْخُذُنِي بِهَا وَيَقُولُ قَالَ عُمَرُ بْنُ الْخَطَّابِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ : قِيلُوا فَإِنَّ الشَّيَاطِينَ لَا تَقِيلُ .

[فرانسيسكا]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مساك الله بالخير أختي لوليتا
مشكورة على الدراسة المفيدة
ودي أنام نومة ما أصحى منها
دمت بعافية

[بنت الجبل آخت القصيد]

على قوله عم ٍ لنا
" قيلو حتى الشياطين تقيل "


فعلا اليوم اللي ماانام فيه بالظهر لو ساعه اجلس مرهقه
ولاانجز اي شيء بالليل ومن بكرى يصير يوم مرهق لي


واكبر دليل هالايام امتحانات مانزجع الا المغرب

مافيه قيلوله
.
.

مشكوره لولي

[لوليتا]

معقولة !!!!

مشكووورة أختي المفيدة دااائما لوليتا
ويعطيك ألف عافية "بس مش بالمصري..!"

لقد أتيتي بمعلومة قيمة وهامة ومفيدة وجديدة

تواجدك نور المضيف لوليتا
ماننحرم تواجدك المفيد

بارك الله فيك



كل التشكرات لك،،،

كل شئ معقول

اهلا ب صلفيق
وكل الشكر على ترحيبك ومتابعتك السخية
احترامي

*
*

[لوليتا]

لمواضيعك رونق خاص

شكرا

الشكر لحضورك ايثار
تسلمين

*
*