النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: فيتامين د .. حتى لا ينهار بنيان الجسد دون سابق إنذار!

  1. #1
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799

    أذهب فيتامين د .. حتى لا ينهار بنيان الجسد دون سابق إنذار!



    .



    كثيرة هي الأمراض التي تنذر حاملها ببعض الأعراض التي تجعله يحاول كشفها وعلاجها..

    فمن أعراض فقر الدم مثلا الأرق وضعف التركيز والدوخة.
    ومن أعراض مرض السكر العطش وزيادة الشرب وتكرار التبول.
    ومن أعراض التهاب الكلى ارتفاع درجة الحرارة والصداع الشديد مع قيء وألم حاد في الظهر وكذلك الألم وصعوبة في التبول.
    كل تلك الأعراض قد تجتمع وقد يصاب المريض ببعضها لينذر المريض بالخطر.
    فعندما يسأله الطبيب عن الأعراض فإنه يستطيع تخمين الأمراض المحتملة ومن ثم التشخيص والعلاج.

    ولكن هناك ما يفتك بالجسد بصمت، ويفترسه بهدوء.
    ودون أن يشعر بذلك من يصاب به لاشتراك أعراضه مع أعراض أمراض أخرى.
    وقد لاتظهر الأعراض في بداية الأمر.
    قد لا يسمى مرضا؛ ولكن الذي لاشك فيه أنه كالباب الذي يمنع الكثير من الأمراض من الدخول إلى الجسد –بإذن الله- .

    نقص فيتامين د (كما في أحد العناوين في google) : الوباء الصامت.
    لأنه منتشر جدا وكثيرون يصابون به دون أن يعلموا بذلك..
    بل ربما يطوفون الديار ويجوبون الأرض بحثا عن طبيب لعلاج أمراضهم والسبب كله: نقص فيتامين د!!

    وسأرتب الموضوع على شكل نقاط لجمع أكبر قدر الفائدة باختصار:

    1- فيتامين د فيتامين ضروري لتنظيم امتصاص الكالسيوم والأملاح اللازمة لبناء العظام.

    2- نقص فيتامين د بوابة مفتوحة لكثير من الأمراض كهشاشة العظام، والكساح وترقق العظام (حتى عند البالغين)، وبعض السرطانات، وآلام العظام والمفاصل، وتسطح الحوض عند النساء ومن ثم ضيقه عند الولادة، وغيرها، أسأل الله لي ولكم السلامة والعافية.

    3- فيتامين د من الفيتامينات التي لا توجد في الغذاء إلا بنسب قليلة جدا، والأغذية التي يوجد فيها بهذه انسب تعتبر ذات سعرات حرارية عالية، فيوجد مثلا في زيت كبد الحوت وصفار البيض والزبدة وبعض أنواع السمك ولكنها نسب قليلة جدا لا تكفي مجتمعة لاحتياج الفرد من هذا الفيتامين في اليوم الواحد إلا إذا أكل منها كميات كبيرة!
    ويبقى المصدر الغني بهذا الفيتامين وهو: أشعة الشمس!

    4- التعرض لأشعة الشمس لمدة 5 – 10 دقائق يعطي الجرعة الكافية من هذا الفيتامين حيث يمتصه الجلد ويتحول داخل الجسد إلى فيتامين نشط يساعد على امتصاص الكالسيوم.

    5- من الشائع أنه ينبغي التعرض لأشعة الشمس في أول النهار وآخره للاستفادة من هذا الفيتامين والصحيح أن يكون التعرض لها عندما تشتد حرارتها أي ما بين الساعة 10 صباحا – 4 عصرا . (وأرجو ممن عنده علم أن يفيدنا عن صحة معلومة التعرض لها أول النهار وآخره).

    6- الأشخاص ذوو البشرة السمراء يحتاجون إلى وقت أطول عند التعرض إلى أشعة الشمس للاكتفاء من هذا الفيتامين.

    7- قد يكون نقص فيتامين د منتشرا بصورة أكبر في المناطق الحارة لحرص أهلها في الغالب على الابتعاد عن أشعة الشمس.

    8- الكريمات الواقية تمنع البشرة من الاستفادة من أشعة الشمس في تعويض نقص هذا الفيتامين.

    9- لا ينبغي المبالغة في التعرض لأشعة الشمس لأن ذلك قد يسبب بعض الأمراض الجلدية.

    10- متى ينبغي التأكد من مستوى هذا الفيتامين في الجسم؟ ومتى يكون الشخص بحاجة إلى مراجعة الطبيب؟
    إذا كان الشخص يعاني من بعض الأعراض هذه أو كلها:
    - اضطرابات النوم وكذلك الخمول.
    - آلام المفاصل والعضلات والضعف العام.
    - تساقط الشعر.
    - الدوخة وعدم الاتزان.
    وغيرها
    علما أن هذه الأعراض قد لا تظهر إلا عندما يكون النقص حاداً ووصل إلى مستوى منخفض جدا وعندها لا يكتفى بالشمس كمصدر أساسي بل لابد من تعويض ذلك بجرعات عالية من الفيتامين يقررها الطبيب حسب الحالة.
    وينبغي إضافة تحليل مستوى هذا الفيتامين للتحاليل السنوية للشخص كما في بعض الدول.

    11- من العناوين المهمة لبعض الدراسات عن هذا الفيتامين والتي وجدتها على الشبكة:
    دراسة تربط بين نقص فيتامين "د" وأمراض المفاصل
    نقص "فيتامين د" يزيد من احتمالات الإصابة بالزهايمر
    نقص فيتامين "د" يهدد نساء الشرق الأوسط بهشاشة العظام!
    نقص فيتامين "د" يؤثر على 36 عضواً بالجسم
    نقص فيتامين د يرفع خطر الإصابة بالسرطان
    نقص الفيتامين (د) يسبب مرض الروماتيزم
    نقص فيتامين د يهدد صحة الأطفال
    نقص فيتامين "د" يعرضك للإصابة بمرض السكري
    لا صحة لتأثير الحجاب على نقص فيتامين "د" وهشاشة العظام
    نقص فيتامين (د) لدى النساء يؤدي إلى زيادة الوزن
    نقص فيتامين "د" يؤدي لأمراض القلب والأوعية الدموية
    نقص فيتامين "د" يرفع ضغط الدم لدى النساء
    نقص فيتامين د يعيق الولادة الطبيعية
    نقص الفيتامين د لدى المواليد يصيب بانفصام الشخصية لاحقا


    منقوول



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  2. #2
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    موضوع راقي ومفيد
    حمل المتعة والفائدة لمتصفحه !
    كما هو حضور مراقبتنا الراقية والمميّزة دائما هند القاضي
    شرفتي المضيف ،، وتشعشعت الأضواء بتواجدك

    مشكورة أختي هند
    وبارك الله فيك



    كل التحايا والاحترامات،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  3. #3


    معلومات مفيدة جداااا

    شكراا لااطلاعنااا على اهمية هذا الموضوع




  4. #4
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    أخوي صلفيق


    أختي إيثار


    كل الشكر لتواصلكم


    لا هنتوا أخواني



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  5. #5
    ما ينلحق معروفه الصورة الرمزية فرانسيسكا


    تاريخ التسجيل
    11 2009
    الدولة
    Bavaria
    المشاركات
    1,759
    المشاركات
    1,759


    مساك الله بالخير أختي الغالية هند
    موضوعك مرعب ومفيد
    أنا عندي نقص شديد في فيتامين د
    وما عرفت هالامر إلا بعد تحليل الدم لمرض ألم بي ،،،
    البرفسور مستغرب قال أنت ما تتعرضين للشمس ؟
    قلت له أنا دراكولا ما أحب الشمس
    اعطاني حبوب فيتامين د
    وكعادتي رميتها
    ونصحني اتعرض للشمس
    خاصة في الصباح مع وقت الشروق وفي الغروب
    نقص فيتامين د يسبب أمراض الغدة الدرقية وآالام في المفاصل
    ربي يكفينا واياكم شر الأمراض
    دمت بعافية




    يارب أمطر علي ببعض " اللا مبالاة " فـــ حمـاقات من حولي لاتطاق

  6. #6
    وش/ حيلتي
    مشرفة النادي الترفيهي
    الصورة الرمزية صعوة فسفورية


    تاريخ التسجيل
    09 2008
    الدولة
    الشير
    العمر
    40
    المشاركات
    4,881
    المشاركات
    4,881


    فيتامين د

    المصدر الوحيد له التعرض لشمس من ال10 صباحآ حتى ال4

    والحمدلله كنت اعاني من نقصه وتعرضت للشمس في هذه الاوقات وشفيت الحمدلله

    الف شكر لك لعرض هذه المعلومات الهامه هند



    ؟

  7. #7
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرانسيسكا مشاهدة المشاركة
    مساك الله بالخير أختي الغالية هند

    موضوعك مرعب ومفيد
    أنا عندي نقص شديد في فيتامين د
    وما عرفت هالامر إلا بعد تحليل الدم لمرض ألم بي ،،،
    البرفسور مستغرب قال أنت ما تتعرضين للشمس ؟
    قلت له أنا دراكولا ما أحب الشمس
    اعطاني حبوب فيتامين د
    وكعادتي رميتها
    ونصحني اتعرض للشمس
    خاصة في الصباح مع وقت الشروق وفي الغروب
    نقص فيتامين د يسبب أمراض الغدة الدرقية وآالام في المفاصل
    ربي يكفينا واياكم شر الأمراض

    دمت بعافية






    هلا وغلا فرانس


    الف لا بأس عليج يالغاليه

    فعلاً الفيتامين يصاحب نقص الكالسيوم والكثير يعاني منه


    الله يشافي الجميع

    نورتِ



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  8. #8
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صعوة فسفورية مشاهدة المشاركة
    فيتامين د

    المصدر الوحيد له التعرض لشمس من ال10 صباحآ حتى ال4

    والحمدلله كنت اعاني من نقصه وتعرضت للشمس في هذه الاوقات وشفيت الحمدلله

    الف شكر لك لعرض هذه المعلومات الهامه هند

    صحيح والحمد لله ع سلامتج يالغاليه


    نورتِ



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. تعلمت الصبر لكن ...بدا في داخلي ينهار
    بواسطة شموخ شمالية في المنتدى الشعر المنقول
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-07-2009, 12:24
  2. إنذار نهائي بمغادرة المنطقة الشرقية وإلا!!!
    بواسطة ابو عارف في المنتدى مضيف فلّة الحجاج
    مشاركات: 55
    آخر مشاركة: 08-02-2008, 00:41
  3. القاعدة من صارمٍ بتار إلى صنمٍ ينهار !!
    بواسطة محمد العربي في المنتدى المضيف العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 10-03-2007, 13:54
  4. فيتامين دال !!؟؟
    بواسطة راعي الوقيد في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 28-09-2005, 13:53

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته