¤ الأحساس بالعزلة.
¤ الأحساس بالفشل.
¤ الأحساس بالحقوق المسلوبة.
¤ الأحساس بالتوجس من الأختلاف والتعدد والخروج عن المألوف عند ابداء الرأي أو الموقف من قضية ما. [لكي لايوصف بالشاذ أو المختلف] ..!!
كل هذه الأسباب منفردة أو مجتمعة _ تصيب الشخص بالأحباط مما يؤثر على حالته النفسية ويفقده السعادة والأستمتاع.
سبق أن تحدثت مسبقا عن الأحباط بشكل عام في الأمراض النفسية .. ولكني هنا سأتحدث عنه بايجاز لما أحس بحاجته هنا .
* أعراضه :
1_ فقدان الأحساس بالسعادة سواءا داخل الأسرة أو بين الأصدقاء.
2_ عدم القدرة على التركيز والتذكر.
3_ الأحساس ببعض الآلام العضوية بلا سبب واضح.
4_ اضطراب النوم.
5_ فقدان الشهية.
6_ القلق الدائم.
7_ فقدان الثقة بالنفس.
8_ البكاء الدائم أو الأحساس بالرغبة للبكاء بلا سبب.
.... وليس من الضروري أن تكون هذه الأعراض مجتمعة ، فقد يشعر المرء بواحد أو بعضها ،، حسب شدة الحالة.
وأثبتت الأحصائيات بتزايد أعداد المصابين بالأحباط نتيجة التعرض لمشاكل وضغوط الحياة المتراكمة مقابل العجز وعدم القدرة على حلها.
* هناك عدة طرق للتغلب على الأحباط :
1_ الأقتراب من الله تعالى، والمواظبة على الصلاة والطاعات وقراءة القرآن "الا بذكر الله تطمئن القلوب".
2_ الأقتراب من النفس ومصادقتها ومواجهة مشاكلك ومحاولة حلها.
3_ الأستعانة بأحد الأقرباء إليك مثل والدك أو والدتك أو أخيك أو أقرب صديق الى نفسك لمساعدتك في حل المشكلة التي لاتستطيع حلها لوحدك.
4_ الأقتناع دائما انك قمت بواجبك وان أي مشكلة تقع فيها لاتعني نهاية العالم ، وضع في عقلك دائما المقولة "لانجاح بدون فشل".
**
أتمنى ان أكون قد وفقت لما اردت الوصول اليه.
**
والآن اخوتي الكرام أدعوكم للمتابعة من خلال زيارتكم للمضيف العام .. وموضوع :
¥- ثقافة الأحباط -¥
والذي سأعمل على انزاله قبل الفجر بإذن الله .
رد مع اقتباس
المفضلات