مشروبات الرشاقة






الكيوي والأناناس :



1 حبة كيوي
1 كأس اناناس طازج ائي

يخلط في الخلاط الكهربائي حتى يتجانس ثم يشرب مع الوجبه 3 كأسات باليوم وراح نلاحظ نخفاض وزنك بسرعه .


كوكتيل الرشاقة :


عصير ليمونه
عصير برتقاله
حبة موزه

تخلط جميعا بالخلاط الكهربائي وتشرب
يستخدم هذا العصير اثناء عمل الريجيم 3 كأسات باليوم .