صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13

الموضوع: الرشاقه+_

  1. #1
    مجوّدٍ المعاميل الصورة الرمزية ندووو


    تاريخ التسجيل
    06 2008
    الدولة
    مدري
    المشاركات
    1,159
    المشاركات
    1,159

    Mnn الرشاقه+_



    إذا كنت تعتقد أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلص من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئ
    إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئ
    إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمر علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلص من السمنه .. فأنت مخطئ
    إذا ظللت علي كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكل بالساعات وتعتقد أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئ


    ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودع سمنتك وتتخلص من دهون جسمك وتستعيد رشاقتك

    مطلوب منك ::

    -أن تغير أسلوب حياتك وتصبح إنسانا جديدا مدي الحياة.
    -أن تغير من عاداتك السيئة في تناول الطعام بدون حساب.
    -أن تودع الكسل والخمول وتصبح إنسانا نشيطا مواظبا علي ممارسة الرياضه والمشي.
    -إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار.
    -ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل .. والخصم قوي وشديد ولن تستطيع أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور.
    - في مكافحة السمنة اتبع أسلوب الخطوة خطوة وابتعد عن أسلوب القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهد فتيأس.


    دعنا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك وفي هذه المعركة إما أن تكون أنت المنتصر علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطرده من جسمك وتقول له: وداعا . وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر في تضخمها وفرض سلطانها عليك وتستمر أنت مقطوع النفس تشكو أنين المفاصل وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. وداعا لصحتك .




    أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها :

    أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل لعلاج السمنة
    يقول تعالي (.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)الأعراف: 31
    ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه... "


    ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضه في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة لا تقل أهميه عن الوسيلة الأولي


    وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة والتصميم وعدم الملل أو اليأس .

    تحياتي





  2. #2
    مضايف شمّر الصورة الرمزية قمر اللــيل


    تاريخ التسجيل
    05 2008
    الدولة
    بقلبه
    المشاركات
    3,302
    المشاركات
    3,302


    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

    معلومات مفيد
    يسلمووووووووووووو ندوووووووووو




  3. #3


    [align=right]


    يعطيك العافيه
    موضوع جميل لاحرمنا الله تواجدك

    دمتي بنور
    [/align]



    ..

  4. #4
    لم يؤكد اشتراكه عن طريق بريده


    تاريخ التسجيل
    10 2007
    الدولة
    شيـــع
    المشاركات
    3,935
    المشاركات
    3,935


    مشكووووووره يااعمري عالمووضووع النااايس


    شيعااات




  5. #5
    راعي محل الصورة الرمزية سارة الجرباني


    تاريخ التسجيل
    12 2006
    الدولة
    Makkah Al Mukar
    المشاركات
    490
    المشاركات
    490


    اهم شي تقليل من الوجبات السريعه




  6. #6
    ][ خطــوة أقــداري ][

    المراقبة العامة
    الصورة الرمزية هند القاضي


    تاريخ التسجيل
    03 2006
    الدولة
    المشاركات
    9,799
    المشاركات
    9,799


    موضوعج قيّم ومفيد

    يعطيج العافيه ندوووو



    سُررتُ في العمرِ مرّةْ وكنت أنت المَسرَّهْ

  7. #7
    مجوّدٍ المعاميل الصورة الرمزية ندووو


    تاريخ التسجيل
    06 2008
    الدولة
    مدري
    المشاركات
    1,159
    المشاركات
    1,159


    لاااااااااااااعدمتكم ويسلموووووووووووووووو على المروووووووووووور



    [flash=http://www.despc.com/up2/up/wh_20508094.swf]WIDTH=350 HEIGHT=350[/flash]

  8. #8
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  9. #9
    مجوّدٍ المعاميل الصورة الرمزية ندووو


    تاريخ التسجيل
    06 2008
    الدولة
    مدري
    المشاركات
    1,159
    المشاركات
    1,159


    شكرا ع المرور



    [flash=http://www.despc.com/up2/up/wh_20508094.swf]WIDTH=350 HEIGHT=350[/flash]

  10. #10
    شبكة شمّر الصورة الرمزية ليلى بنت عبدالعزيز


    تاريخ التسجيل
    07 2008
    الدولة
    نجد
    المشاركات
    4,599
    المشاركات
    4,599


    موضوع قيم..



    بين عيوني و الكفوف ذاب أحد أحرفي

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته