< :g:
عرض للطباعة
[align=center]
لاعاد بجد .. :)
بسالك هالحين :232r:
ابي تعطيني اي اكلة او وجبة سريعة snack يعني , غنية او تعطي طاقة[/align]
لاني جربت مشروبات الطاقة و جابت لي صداع ..
و معتمد على بودرة البروتين بس مشكلة مقدر احضرها واشربها الا بالبيت
وصعب انقلها معي بكل مكان < ان سويتها بتطري علي امي يوم تحط الساندويشات
بشنطتي , قبل اروح المدرسة بالابتدائي :tongue:
و جربت الدونات بالكاكاو و ادمنت عليها مع كابتشينو بالحليب , بس رفعت وزني
2 كيلو بخمس ايام و تو وزنته و لقيته زايد كيلو ثالث بعد ..!! :a:
[align=center]
نسيت , مبروك التخرج :tongue:
[/align]
^
^
لا حول ولا قوة الا بالله
انا لله وانا اليه راجعون
مالك علاج يالاخو :wallah_hoo:
لا عاد بجد :tongue:
المأكولات اللي تعطي طاقة وتنشّط الجسم عموما هي السكريات
الجسم يمتصها بسرعة وتعطيك نشاط وطاقة كبيرة
بس المشكلة ان السعرات اللي تاخذها منها عبارة عن ( empty calories )
يعني طاقة بس بدون ما يحصل الجسم على عناصر غذائية مفيدة
مثل الجوكليت دونتس ..
بس الدونتس أفضل من غيرها من الحلويات لانها على الأقل فيها نشويات
اذا نظام غذائك العام جيّد ما راح تحتاج لمصدر طاقة ثاني
المطلوب انك تنظّم وجباتك عدل وتاخذ كفايتك منها ويتخلل الوجبات قطعة أو 2 من الحلويات مع الكابتشينو
الله يبارك فيك :)
8
8
8
انآ لو منتس ما احآتسيه :frown:
يختي شرير:frown:
الحين العروب اعرف من قبل انو اذا اكت شوكليت تعطي طاقه فتره
بس صحيح يقولون انه اذا اكلتيه باستمرار على جوع ولا كان عندك اي طاقه للحركه
يسبب مرض السكري؟؟؟
جعلك بالكش اللي يحووفكـ حووف :frown:
اكل اللي تاكله وباونتي وبيتزا وبيجيك طاقه
انت بس لو تترك شرسه وتترك شرك تصير تمام :frown:
..:
تبي الحين طاقه
وش رايك تروح لاقرب محطة بنزين وتعبي لمن يطلع من مناخرك <~ :)
.
لاعاد الجد يمدحون الدونات اللي عليها شكولاته بس الطويله مو الدائريه <~ زينك من وصف
لادونات وحمضيات بالليمون ول ول <~ جعت :)
وبث :d:
:..
عليك بالعسل وحبة البركه >> استخدمها عشان الوزن زادتني ثلاث كيلووووو
صراحه انا جيت هنا قلت الرجال مواااات
بس طلع الوضع العن من الموووت
ياربي يا ملامح شلون صبرت على هالمصيبه
يا هنيك بهالقلب
بس ياخوي صبعك هذا مهو مبين اي اصابعك
شكل اصابعك توووم يتشابهون خخخخخخخخخخخ
لا يكون النايفه خخخخخخخخخخ
ام يوسف
تريه مثل العبد اللي يضلع من جرحن ببرطموه خخخخخخخخخ
وتقلدوا تحيتي
http://evasive.jeeran.com/MinorCut2.jpg
^
^
هالحين جاي تدور الطاقه
والدم بازن من اظافرك
اقول وجهك لاقرب بنك دم الله لايهينك
اهب تقل صبع لبناني
8
8
انت تشوووف
صبعوه احسن من وجهي
اقوووول ملامح
تبادل وازيدك وروك
وتقلد تحيتي
سلامتك سلامتك> طرا علي افتح ياسمسم
وماتشوف شر عزيزي ملامح الخير
وطالما ام يوسف موجودة لا تخاف
حتى لو دمغت الشبث فالعلاج موجود:)
اضحك الله سن ماجد>اقتباس:
صبعوه احسن من وجهي
8
8
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
عبدالرحمن
ملامح الظاهر ما لحق على حك الاظافر بالجدران ايام اول خخخخخخخخخخخ
وتقلد تحيتي
دكتوووووووووووووووووووووووووره
لحقي علييييييييييي
اصابعي كمشنhttp://www.up-00.com/xbfiles/l4q85142.jpg يوم شفت صبعووووووووووووه
وتقلدي تحيتي
جيت ادخل اشوف الرجال وش بوه شفت اصابع
الشبث وطرشت عشااااااااااي
الشبث هذي يدك والا رجلك بالله :)
اصم الله على النعمه :)
8
8
يا كبتن
هذا وجهي بعد الترهيم
ليه مهن عاجباتك
بالله ركز على الاظافر
بين محك الجدران ايام الابتدائي اذا جاء تفتيش خخخخخخخخ
وتقلد تحيتي