بنك المعلومات الطبية 2

للذهاب الى بنك المعلومات [1][COLOR="rgb(255, 0, 255)"] بإعداد وتنفيذ بعد ملي[/COLOR] >> الرابط ادناه
http://www.shmmr.net/vb/showthread.php?64645

218

تصل قوة وحدة المخ والذاكرة الى أوجها بحلول سن 39 أو 40 ، وبعدها
تبدأ بعض الوظائف الأدراكية [ومنها ذاكرة الأمد القصير ومعالجة المعلومات] في التراجع
بشكل مستمر وإن كان بطيئا. ويمكن تنشيط وحدة المخ والذاكرة بـ :
· اتباع نظام غذائي يشمل الحبوب والفواكه والخضروات الطازجة.
· اختيار الأطعمة قليلة السكريات والنشويات والأبتعاد عن الأطعمة كثيرة السكر لضبط مستويات سكر الدم وتوازنها.
· الأبتعاد عن كثرة مشاهدة التلفاز.
· الأبتعاد عن التوتر ومسبباته.
· ممارسة رياضة التأمل وصفاء الذهن.
· التواصل مع أفراد المجتمع وتعزيز العلاقات الأسرية.
· تناول المكملات المفيدة ومنها أحماض B12 والجنكوبيلوبا ، ويجب قبل تناول المكملات مراجعة الطبيب.

[align=center]
219

استعمالات وفوائد السبانخ الطبية :
· خافض للحرارة وكاسر للعطش.
· مدر للبول.
· ينشط الكبد ويكافح اليرقان والألتهاب الكبدي الوبائي.
· بطيء الهضم ، والمطبوخ منه أفضل من النيء.
· الأكثار منه يحدث الرمل والحصى بالكلى لما يحتويه من أملاح كالسيوم ،
ويمكن تخفيف هذه الظاهرةبالأكثار من عصر الليمون الحامض عليه.
· يعالج التهابات الصدر.

[/align]

جهد طيب ومبارك باذن الله
والدال على الخير كفاعله
كتب لك الله الاجر كاملاً يا بعد ملي
و سأكون متابعة معك ..
يعطيك العافية ياغالية

220


نصائح حول تبييض الأسنان:
1- يجب أن يتم تبييض الأسنان تحت إشراف الطبيب المختص.
2- تأكد من إزالة أي جير أو كلس عالق بالأسنان.
3- لابد من استخدام عازل واقي لمنع تسرب محلول التبييض إلى اللثة ، منعا لأي التهابات لثوية قد تحدث بسبب محلول التبييض.
4- يجب متابعة العلاج إلى النهاية، واتباع تعليمات الطبيب المختص كما ينبغي ،، وأحيانا يتم استخدام أكثر من طريقة للوصول الى النتائج المرضية.
5- يجب الأهتمام بنظافة الأسنان ، واستخدام خيط الأسنان يوميا .. وهذا يساعد كثيرا في المحافظة على النتائج المحققة بعد التبييض.
6- التقليل من المشروبات والأطعمة ذات الصبغات الداكنة بعد التبييض.
7- نتائج التبييض لن تبقى ثابتة مدى الحياة، فربما احتجت إلى معاودة الكرة كل 6 شهور أو سنة .. حسب مايرى الطبيب المعالج.
8- التبييض لايعتبر علاجا ،، انما طريقة لتجميل الأسنان، فإذا كنت لاتعاني من اصفرار الأسنان فلا تلجأ إليه.

221

للوقاية من الصداع المزعج

· إذا كان الصداع نتيجة اضطراب الفقرات العنقية >> فينصح بإستخدام الوسائد الهوائية لتثبيت الرقبة.

· الجلوس في وضع صحيح للقراءة والعمل على أجهزة الحاسب.

· إستخدم دش ساخن على العضلات في أسفل الرأس، للمساعدة في إزالة التوتر.

· اللجوء إلى الأسترخاء والتقليل من ضغوطات العمل، والإكثار من المشي في الهواء الطلق.

http://upload.wikimedia.org/wikipedi..._indicum_1.jpg http://upload.wikimedia.org/wikipedi...same-Seeds.jpg

من أهم فوائد السمسم الصحية:

· حماية البشرة من أشعة الشمس
· تعزيز الذاكرة
· تنشيط الدورة الدموية
· تسكين الجفاف في سن الشيخوخة
وغيرها من الفوائد الجمة ، وعلى رأسها زيادة حليب الرضاعة بالنسبة للمرضعة.
وتستخدم أوراق السمسم لحل مشاكل الكلى والمثانة، وأحيانا لمعالجة الشعر وفروة
الرأس
كما جاء في كتاب [الطب النبوي – للحافظ ابو عبدالله الذهبي]
وكتاب
[المعتمد في الأدوية المفردة – ليوسف بن عمر الغساني التركماني]

[align=center]
حياك الله اختي شام
واشكرك على حضورك الغالي
ومن يستحق الشكر هو مشرفنا صلفيق على جهوده
بارك الله فيه
[/align]

[align=center]
223


الشوفان معروف جدا بفوائده الصحية على القلب، والتي تشمل خفض
نسبة الكوليسترول في الدم واحتوائه على مواد تقلل من ارتفاع ضغط
الدم ، الى جانب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الذاتية . كما انه
يساعد على المحافظة على وزن الجسم في المعدل الطبيعي ، ويحتاج
الشخص البالغ الى تناول 30 جم من الشوفان يوميا ليقلل من مخاطر
الاصابة بأمراض تصلب الشرايين والسكري.
[/align]

الشكر كله لك أختي الكريمة بعد ملي

أنتي صاحبة الفكرة والموضوع والأخراج..
ولولا استمراريتك لما وصل العمل الى ماوصل اليه !!!

الشكر لايكفي لك ولمجهودك

يعطيك ألف ألف عافية بعد ملي

[align=center]
224

اظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعي ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا و لمدة 15 دقيقةينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية سالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية

[/align]