المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : علاج السمنه


انور الجرباني
19-08-2013, 17:51
علاج السمنه ممارسة الرياضه يوميا تناول الوجبات الخفيفه الأمتناع عن الدسوم والسكريات تناول التفاح الأخضر بشكل يومي الأمتناع عن تناول الأرز والبطاط وغير ذالك
صلفيق
09-09-2013, 02:02
والأهم من كل هذا >> تناول كأس ماء قبل الوجبة بـ ربع ساعة.


كل الشكر اخي انور لتواجدك الرائع





تحاياي،،،