ثبت علميآ 3

[-------]

بسم الله الرحمن الرحيم




http://center.jeddahbikers.com/uploads/jb13239452401.gif



ذاكرتنا لها متسع رائع لنفكر ولنستغلها

وننثر ونجدد نشاطها
واكيد لدينا كنز وفير من المعلومات وملمين بما ثبت علميا


حضوري هنا سيكون متجدد
لــ ثبت علميا 3..
ولامانع من مشاركتكم







ثبت علميا .. الجزء الثالث ..

roooose

[-------]

ثبت علميا ان


ماء الورد

يمسح به الوجه كل يوم بقطنة يجعل البشرة رائعه.

شربه على الريق يفتح لون البشرة ويصفيها.

يصغر المسام ومفيد لحبوب الشباب.

يزيل الانتفاخات بالعين عن طريق الكمادات.

[-------]

نكمل لاحقا ....

من ثبت علميا 3

[صلفيق]

للابداع عنوان .... وللتميُّز أهله !
فلا غرابة ان يأتي الابداع من المبدعين .. ويكون التميُّز من صنّاعه !!
وهذه احدى روائعك التي تقدمينها لنا بإبداع حقيقي وتميّز ممتع ..

فشكرا لك لايكفي ..
ويعطيك ألف عافية ويسعدك يارب


كل التشكرات لك ايثار

وللجميع كل احترامي وتحاياي،،،

[-------]

ثبت علميا ان

أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
ويحتوي الخس على فيتامين “أ”، فيتامين “ب1″، فيتامين “سي”، فيتامين “إي”. وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا. ومن فوائد الخس الأخرى نذكر:
ـ يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
ـ يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
ـ يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
ـ يمنح البشرة المزيد من النقاء.

[-------]

ثبت علميا ان


الثوم يكافح نزلات البرد الشائعة
فقد تبين لهم أن الناس الذين يتناولون يوميا أقراص من مستخلصات الثوم هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد الشائعة بنحو الضعف.والسر في قوة الثوم هو مادة تدخل في تكوينه تعرف باسم آلاسين وهي المادة البيولوجية الرئيسية التي تنتجها نبتة الثوم، ولها ولها القدرة على خفض معدل الإصابة بالزكام الشائع بنسبة تزيد على النصف
- و له دور فعال في علاج التهاب القصبات المزمن والتهاب الغشاء القصبي النزلي والزكام المتكرر والأنفلونزا وذلك نتيجة لطرح نسبة كبيرة من زيت الغارليك عن طريق جهاز التنفس عند تناول الثوم .
- ان الثوم يحتوي على مواد مضادة للبكتريا وان هذه المضادات لها تأثير قوي حتى في العدوى القوية مثل الدسنتاريا.
- اما فيما يتعلق بضغط الدم فقد كانت هناك دراسة تمت في عام 1980م والتي اثتبتت ان الثوم يخفض ضغط الدم وكذلك دهون الدم.
- اما فيما يتعلق بالدم فقد ثبت ان الثوم يمنع تكون الجلطات الدموية وذلك بمحافظته على ابقاء الدم في حالة جيدة من سيولته بالاضافة الى تخفيضه الجيد لكولسترول الدم. – كما وجد ان الثوم يخفض سكر الدم.
- وتمتد فوائد الثوم إلى مجال الأورام الخبيثة ففي حالة طحنه ينتج مادة تعرف باسم (دياليل) التي تؤدي إلى تقليل حجم الأورام السرطانية إلى النصف إذا ما حقنت بها..هذا بالإضافة إلى مواد أخرى تؤدي إلى توقف التصاق المواد المسببة للسرطان بخلايا الثدي.
- ويفيد حالات السعال , والربو, والجمرة الخبيثة ، وقرحة المعدة ، والغازات ، والتهاب المفاصل.
- أكدت أن استخدام الثوم لمدة 12أسبوعا يؤدي لخفض نسبة الكولسترول في الدم إلى 12% والدهون الثلاثية إلى 17% . فوائد الثوم معنى

[-------]

ثبت علميا ان


الخوخ علاج لتخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف .
- يحمي أيضا من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول وتمنع أكسدة الـLDL .
- يساعد على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم .
- يساعد على إزالة حصى المثانة والبول الدموي .
- كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين .
- ان الخوخ يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية.

[-------]

ثبت علمياً أن

عصير البصل يقتل الميكروبات السبحية، وكذلك ميكروبات السل تهلك فور تعرض المريض لبخار البصل.
و يحتوي البصل على :
- فيتامين سي للتعفن و النشط .
- الهرمونات الجنسية المقوية للرجال .
- مادة الكلوكنين وهي مثل الأنسولين تضبط السكر في الدم .
- الفسفور والكالسيوم والحديد بكميات كثيرة .
- كبريت , وحديد , وفيتامينات مقوية للأعصاب .
- مواد مدرة للبول ,و الصفراء , منشطات للقلب .
- خمائر و انزيمات مقيدة للمعدة .
- و مواد منشطة منبهة للغدد و الهرمونات .
فوائد البصل :
- علاج سقوط الشعر إذا ما تم تدليك ‏ ‏فروة الرأس بعصير البصل .
- البصل يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه ‏‏عندما يسحق وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه.
- ثبت أن بالبصل مضادات حيوية أقوى من البنسلين والأورمايويسين، والسلفات.. من أجل ذلك فإنه يشفي من السل، والزهري، والسيلان، ويقتل كثيراً من الجراثيم الخطيرة.
- ويعالج كثير من الامراض و منها : السعال الديكي , الربو , اللتهاب الرئة , البروستاتا , عسير التبول,
- له تأثيره العلاجي عند الإصابة بنزلات البرد ‏‏والرشح والسعال ووجع البطن، إلى جانب أنه طارد للديدان ومقو ومنشط للجسم ولكنه ‏‏نبه إلى أن الإكثار من أكل البصل يسبب الوخم ويؤدي إلى النوم العميق إلى جانب ‏‏الإحساس بالعطش.
- ‏ ونصح المصابين بالبول السكري بتناول بصلة متوسطة الحجم يوميا باعتباره يخفض ‏‏كمية السكر في دم المصاب .
- وانه مفيد للقوة التناسلية , للسرطان , للروماتيزم , مقو للأعصاب , و للاكزيما .

[-------]

ثبت علميا ان

الشوفان

يستعمل كمضاد للإجهاد والأرق ومهدئ وجالب للنوم ومقوٍ للأعصاب ومنشط. كما استخدم الهنود الشوفان لعلاج إدمان مشتقات الأفيون والتبغ، كما أن الشوفان يسكّن نوبات حصاة المجاري البولية واضطرابات البول ويلين ويسكن آلام البواسير وينصح الأطباء مرضى الأعصاب والمفكرين والمرهقين بتناول الشوفان وكذلك مرضى السكر ومرضى الغدة الدرقية.يصنع من الشوفان مغلي للأطفال الرضع من مقادير متساوية من القمح والشعير والشوفان حيث تغلى في لتر ونصف ماء على نار خفيفة حتى يصبح المغلي لتراً واحداً ويضاف اليه سكر ويعطى للأطفال يومياً قبل الرضاعة.

[-------]

ثبت علميا ان




التوت Morus alba

يعتبر مفيداً جداً في حالات فقر الدم وأورام الحلق واللثة، وله تأثيرات فعالة في خفض درجة الحرارة وفي حالات الحميات والحصبة، كما انه يفيد في حالات العطش، ويستخدم عصير التوت في المجال الطبي لاضافته مع الأدوية بغرض التلوين وتحسين الطعم. وقد اتضح في السنوات الأخيرة ان جذور التوت لها خواص مسهلة للمعدة والأمعاء وطاردة للديدان، كما ان آخر الدراسات العلمية تؤكد ان للتوت تأثيرا هرمونيا ذكريا وهو بذلك يعتبر مفيداً لحالات الضعف الجنسي ويعمل أيضاً على خفض نسبة السكر في الدم والبول وهو بذلك مفيد لحالات ارتفاع نسبة السكر في الدم وأمراض الكبد وحالات السعال والحصبة.


وهناك استعمالات داخلية وأخرى خارجية..

الاستعمالات الداخلية:

- يستخدم عصير التوت كغرغرة وشراب ثلاث مرات في اليوم لحالات الحميات والتهاب الحنجرة والحصبة.
- يشرب مغلي جذور التوت بمعدل كوب واحد يومياً على الريق صباحاً، وذلك لعلاج حالات الاسهال وطرد الديدان المعوية.
- يستخدم مغلي الازهار والأوراق الطازجة وأيضاً تؤكل الثمار طازجة لتأثيرها المطهر، وذلك لعلاج التهابات الفم والأمعاء والاضطرابات الهضمية.
- تؤكل الثمار طازجة وتشرب أيضاً كعصير ثلاث مرات يومياً لعلاج الضعف الجنسي ومرض السكر.





الاستعمالات الخارجية:


يستخدم التوت الطازج بعد هرسه على هيئة قناع للوجه لمدة ما بين 20إلى 30دقيقة ثم يزال بعد ذلك بالماء الفاتر ويغسل الوجه بماء الورد وتكرر هذه العملية مرتين أسبوعياً، أي كل ثلاثة أيام. هذه الوصفة لعلاج حب الشباب وتطهير وتنعيم البشرة. قامت كثير من المصانع بتحضير عصير التوت المركز الذي يستخدم على نطاق واسع وبالأخص في شهر رمضان المبارك وهو من العصيرات المفضلة لدى الشباب والأطفال.











وايضا ثبت علميا ان



التوت يحتوي على فيتامينات ( آ ) و ( ب1 ) و (ث) . فهو مقوي – مرطب – مطهر – ملين – ويستعمل ضد الوهن النفسي والنزيف والأمساك والتهاب الأمعاء وعلل الصدر، يفيد التوت الشامي المصابين بفقر الدم وضعف الكبد والسعال والحصبه والجدري وأورام الحلق واللثه ويخفف الحراره والعطش

[-------]

ثبت علميا ان

خيار شنبر Cassia fistula



ينفع من الاورام الحارة في الاحشاء خصوصاً في الحلق إذا تغرغر به، يطلى على الاورام الصلبة والنقرس والمفاصل المؤلمة، يقي الكبد، نافع من اليرقان واوجاع الكبد، ملين للبطن، يخرج البلغم، اسهاله لا يؤذي النساء الحوامل إذ مرس في ماء الكزبرة الرطبة بلعاب بذر قطونا، ثم تغرغر به نفع من الخوانيق، ملين للبطن يخرج المرة المحرقة والبلغم”.



وايضا ثبت ان

ان لب خيار شمبر يستخدم كملين خفيف لحالات الامساك ولكنه كثيراً ما يدخل ضمن بعض التركيبات الدوائية العلاجية كعامل مشترك بين بعض انواع الاعشاب والعطارات المختلفة وقد استطاعت بعض الشركات الايطالية عمل مشروب على هيئة شاي لعلاج الجهاز الهضمي وحالات السمنة يدخل في تركيبة مسحوق لب ثمار خيار شمبر وتحظى باقبال شديد من الناس كما يوجد على هيئة تركيبة مكونة من ورق السنامكي مع لب خيار شمبر لعلاج الامساك وعسر الهضم حيث يؤخذ بمعدل كوب صغير على الريق صباحاً، كما انه يسهل الولادة إذا اخذ قشر الثمرة والزعفران وماء الورد وهو مجرب، كما ان المرأة الحامل يمكنها استخدامه كمادة سهلة دون ان يأذيها.

[-------]

ثبت علميا ان

ان رجل يعالج التهاب المهبل عند النساء وذلك بحمام مقعدي من مغلي رجل الأسد بالإضافة إلى كنباث الحقول وذنب الخيل وتبن الشوفان ولحاء قشر البلوط بنسب متساوية.

و يشرب المستحلب أو المنقوع لحالات الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء .

ويصنع منه مرهم وصبغة لعلاج الحك المهبلي عند السيدات.

لا يستعمل أثناء الحمل لأنه منشط للرحم .

- يجب استشارة طبيب فى حالات النزيف الرحمي.
رجل الاسد تخفف الوزن وذلك بشرب مغلي رجل الاسد بمعدل ملء ملعقة كبيرة حيث توضع في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تشرب بمعدل 3 اكواب يوميا والمدة العلاجية اربعة اسابيع فقط، كما يستعمل رجل الاسد ايضا للمرأة النفساء وذلك لمنع الافرازات المهبلية وارتخاء الرحم أو البطن.

[-------]

ثبت علميا ان

عشبة الداد

تستعملها النساء بأيام العيد حتى تضعها بالنار كي تزيل رائحة اللحم
و تستعملها النساء لتوحيد البشرة وتصفية اللون والجسم
و يستعمل الداد لطرد الحشرات والزواحف
و يستعمل للبخور لازالة العكوسات من البيت ولجلب الخير فأي حمام مغربي تجدهم يستعملوه كبخور

[-------]

ثبت علميا ان

عشبة مريم


منشطة للدورة الدموية، ينصح بها أيام الامتحانات وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة، ورجفة اليدين.
- مقوية لعمل المعدة والأمعاء، وتفيد ضد الاستفراغ والإسهال والنزف النسوي، والسيلان .
- تساعد في تنشيط الرئة وتخفف الروماتيزم،
- مفيدة للالتهاب اللثة والحلق والحنجرة .
- مدرة للبول، ، وتخفف التشنجات.
- تخفف مستوى السكر في الدم.
- ينصح بشربه بعد الأكل الدسم.
- شربه قبيل النوم يخفف الأرق.
فهي : منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر والجسد .

[صلفيق]

كل الشكر والتقدير لك أختي الكريمة ايثار
لقد بذلتي جهداً مميّزا بهذا المضيف فضلاً عما تبذلين من جهود في بقية المضايف..

ايثارووو..

شكري هذا قد يكون واجباً نظير ماقدمتي .. ولكن أقولها لك ـــــ انتظري عودتي بإذن واحد أحد
سيكون هناك تكريماً لك ولمن يستحق التكريم مثلك بحق !

الى أن نلتقي بإذن الله يوم الأثنين القادم ــ لكِ أحلى المنى وأجمل التحايا،،،




شكراً ايثار،،،

[-------]

هلا بك دكتورنا القدير جدا

والله ثق ثقة تامة مهما عملنا تجاه هذه المضايف فـــــــ نبقى مقصرين دوما..

شكرا واكثر لتشجيعك ..

لك كل الاحترام والتقدير دائما ...

[-------]

ثبت علميا ان

عصير الرمان
يشفي بعض حالات الصداع وأمراض العيون وخاصة
ضعف النظر وإن مغلي أزهار الرمان يفيد في علاج
أمراض اللثة وترهلها.

[-------]

ثبت علميا ان


الرمان
علاج لحالات الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدوسنتاريا الأمبية
ولطرد الديدان المعوية خاصة الدودة الشريطية وعلاج البواسير،
كما هو نافع للبرد والرشح ولعلاج الأمراض الجلدية والجرب
وذلك بخلط مسحوق قشوره الجاف مع عسل النحل واستعماله
يومياً على شكل دهان موضعي.

[-------]

ثبت علميا ان

الرمان

يقتل ديدان البطن بواسطة حرق قشور الرمان وخلطها
بالعسل، والادهان بهذا المخلوط ينفع لإزالة آثار
الجدري وأما ذر القشور المحروقة على الجروح والقروح
المزمنة فإنه يشفيها.

[-------]

ثبت علميا ان

شراب الرمّان يفتح الشرايين ويحمي من السكتة والخرف

[-------]

ثبت علميا ان


قشر الرمان

1- إذا غلى قشر الرمان وتمضمض به قوى اللثة

2- إذا غلى قشر الرمان وشرب كان نافعا في حالات
الإسهال

3- ويفيد المغلي منه في حالات الدوسنتاريا الحادة

4- إذا اخذ قشر الرمان المجفف وطحن حتى يصير ناعما
وعجن بالعسل وضمد به أسفل البطن والصدر نفع من
نفث الدم

5- إذا استنجى بالمغلي منه قطع الدم النازف من
البواسير

6- إذا شرب مغلي قشر الرمان الحامض قطع بلغم
المعدة

7- يذهب أثار الجدري إذا احرق وخلط بالعسل وطلي به
أثاره أيام متوالية

[-------]

ثبت علميا ان

عصير الرمان

مفيد وصحي لقلب الإنسان. وكشفت البحوث أن تناول كوب من عصير الرمان يوميا يمكن أن يعيق أو حتى يمنع عوامل تؤدي إلى نوبات قلبية.

[-------]

ثبت علميا ان





* إذا غليت قشور جذور الرمان بنسبة 50 إلى 60 جم في لتر من الماء لمدة ربع ساعة وشرب من المغلي كوب في كل صباح اسقط الدودة الوحيدة .

* لحالات الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدوسنتاريا الاميبية والصداع وضعف النظر ..يستخدم عصير الرمان بمعدل كوبين يوميا .

* لطرد الديدان المعوية وبخاصة الدودة الشريطية وعلاج البواسير يستخدم منقوع قشر الرمان بمعدل نصف كوب كل نصف ساعة ،وينصح في بعض الحالات باستعمال شربة مسهلة مع المشروب.

* بذور الرمان تنشط الأعصاب وتزيل حالات الإرهاق ،وان قطرات منهما ممزوجة بالعسل في الأنف دواء ممتاز لكثير من متاعب الأنف . وان عصير الرمان ممزوج مع قليل من السكر يعالج حالات الإمساك وان المواظبة على تناول الرمان تنقي الدم وتقاوم عسر الهضم .

*يستخدم الرمان الحامض أكلا كأفضل علاج للدوسنتاريا الأميبية المصحوبة بالدم ،حيث تؤكل الرمانة كاملة بقشرها وشحمها وبذورها .

* يستخدم عصير الرمان ممزوجا ببعض قشور الثمرة كعلاج ضد التقيؤ وكقطرة لالام العين .




http://images.google.com.sa/url?q=http://www.osrty.com/u20/images/articles/resea9.jpg&usg=AFQjCNGfMYKm4n3bncKEo8LEQZA2DUsITg

[-------]

ثبت علميا ان


للرمان استعمالات خارجيا لأمور عديدة منها :

* لعلاج التهابات اللثة وتقرحاتها يستخدم مغلي أزهار الرمان كغرغرة ومضمضة ثلاث مرات يوميا .

* ذرور مسحوق أزهار الرمان بعد جفافها علاجا جيدا للجروح المتعفنة كما يقوي الأسنان المتحركة بفرك الأسنان به كما يمنع النزيف الحاد ،كما أن استعماله مسفوفا ينفع من قروح الأمعاء وسيلان الرحم ونزفه.

* لعلاج حالات البرد ورشح الأنف يستخدم منقوع الرمان في الأنف بمعدل ثلاث نقط ثلاث مرات في اليوم .

لزيادة تثبيت الشعر يضاف مغلي قشور الرمان إلى الحناء بغرض تثبيت اللون وازدهار عملية التلوين .

* قال ابن سينا إن قضبان الرمان عجيبة لطرد الهوام وكذلك دخان خشبه . وقيل أن بعض الطيور تصنع عشها من خشب الرمان فلا تقربه الهوام .

[-------]

ثبت علميا ان

البابونج

مهدىء عام للجسم و النفس معاً ، و لذلك فهو يفيد فىحالات الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزمات النفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها فرصة التعرض لحدوث الكوابيس.

[-------]

ثبت علميا ان

البابونج مفيد لحالات الاضطرابات الهضمية ومضاد للتقلصات وخافض للحرارة.

[-------]

ثبت علميا


ان الوهن والضعف الجسماني اضطراب صحي منتشر بين الناس من كل الاعمار
وتلعب الاسباب الجسمانية والنفسية ادواراً بارزة في هذه الاضطرابات ومن
بينها الاكتئاب والتوتر والضغوط , ومع انتشار هذه المشكلات الصحية ظهر
عدد من المنتجات العشبية لعلاج الانهاك والوهن الجسماني وتتوافر في
الاسواق علاجات عشبية لضعف الجسم من خلال معالجة الاسباب البارزة
التي سببت المشكلة وتختلف اعراض الضعف الجسماني من شخص لاخر,
فقد يكون التعب او الاجهاد الذهني او الشعور ..

[-------]

ثبت علميا


أن شرب الماء العادي بدلاً من المشروبات الغازية أو عصير
الفاكهة يمكن أن يساعد النساء في تجنب الإصابة بالنوع
الثاني من السكري. وذكر موقع ديابيتس يو كيه البريطاني
المتخصص بمرض السكري أن الباحثين في جامعة هارفرد
للصحة العامة وجدوا من خلال مراقبتهم للنظام الغذائي
وصحة 80 ألف امرأة على مدى 12 سنة أن قرابة
2700 امرأة أصبن بالسكري خلال هذه الفترة وتبين أن
اللواتي كن يتناولن المشروبات..

[سالم الظفيري]

ثبت علميا


تزداد حاجتنا للضحك..
مع ارتفاع معدلات معاناة الإنسان ولم يعد الضحك
من أجل السرور والانبساط وتضييع الوقت بل صار الضحك ذا فائدة عظيمة على الصحة.
ويقول د. لاوس ليونج داهل حسب صحيفة الجمهورية، بأن الضحك يجب أن يدون في وصفات العلاج مثل الأدوية الأخرى بعد التأكد من تأثيره القوي على صحة الإنسان

[صلفيق]

شكرا ايثار
ويعطيك العافية لهذا التميز الرائع بهذه المعلومات القيّمة

وكما أنتي دائما متميزة




تشكرات،،،

[سالم الظفيري]

ثبت علميا
زيت الخروع :

زيت الخروع مسهل معروف، وله تأثير كبير في علاج الأمراض الجلدية وتقرحات الجلد وإدرار اللبن,
و لإزالة الثآليل؛ تدلك 20 مرة في الصبح ومثلها في المساء بزيت الخروع دلكا جيدا ليدخل الزيت داخلها,
و لزيادة نمو الشعر عند الأطفال؛
يدلك جلد فروة الرأس مرتين في الأسبوع بزيت الخروع،
ويبقى الزيت فيها طيلة الليل، ثم يغسل ويزال عنها في الصباح،
وبعد الوصول للنتيجة المطلوبة يكتفي بإجراء هذه العملية مرتين في الشهر فقط لصيانة الشعر وجلد الفروة

[سالم الظفيري]

ثبت علميا

ان القمل علاج لمنع حدوث الجلطات

بالراس لان القمل وهو يتحرك بالراس يقوم بعمليه

تدليك لفروه الراس ويقوم ايضا بامتصاص الدم الفاسد.


ليتغذى عليه وبذلك تجدد الدوره الدمويه... ولايحدث جلطات بالراسك كما انه يساعد في نموالشعر بسرررررعه وبحثت بعالم النت عن العلاج بالقمل وجدته معروف وحقيقه ووجد الانسان المصاب بالقمل ذكي لان القمل يمتص الدم الفاسد!!!
لاول مرة اعرف المعلووومه واللي عنده قملة يحافظ عليها

[-------]

ثبت علميا ان ( الاندومي ) يقتل خلايا الدماغ

[-------]

ثبت علميا ان

لحم الإبل يقي من السكتة
كشفت دراسة حديثة بالإمارات العربية أن لحم الإبل
يقي من السكتة والسرطان ويحارب الالتهابات علاوة على
أنه يعمل على تقليل ترهل الجلد لدى كبار السن نظرا لقلة
نسبة الدهون به مع احتوائه على الطاقة اللازمة للإنسان،
والتي تأتى من مخزون الجليكوجين الموجود في عضلات الإبل،
حيث تحتوى لحوم الإبل على ما لا يزيد عن 2% من الدهون
وهي أقل من نسبة الدهون الموجودة بالدجاج وبالتالي فتناوله
كمادة بروتينية حيوية لمن يرغب في بناء عضلاته لن يؤدى إلى السمنة..

[-------]

ثبت علميا ان

دراسات جديدة نشرتها المجلة الأوروبية للتغذية السريرية،

أن بالإمكان التقليل من التأثيرات الرافعة لسكر الدم التى تسببها الأطعمة الكربوهيدراتية

والنشوية، من خلال إضافة الخل إلى الوجبات الغذائية أو تقديمها باردة.

سبحان الله عُرف عن الرسول انه قال ان أحبّ الأيدام عنده كان الخلّ

[-------]

ثبت علميا ان

السبانخ

تساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر
أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات،

[-------]

ثبت علميا ان

السواك واكتشاف الأبحاث الكيميائية
" حيث قامت إحدى الشركات المنتجة لمعجون الأسنان
بإنتاج معجون أسنان يحتوي على خلاصة السواك النقية
الخالية من الشوائب وذلك ليلائم المعجون كل لثة بما فيها لثة الأطفال..

[-------]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/344c16facc79ab5539de8a6a55a0058f.jpg


ثبت علميا أن ..



أن إضافة زيت بذرة الكتان إلى الطعام قد يقي النساء بعد سن انقطاع الطمث أو المصابات
بداء السكري من الإصابة بهشاشة و ترقرق العظام .

و أجرى العلماء اختبارات على عدد من الفئران الإناث حيث تم إحداث عملية انقطاع
الطمث من خلال إزالة المبايض كذلك تم دراسة مجموعة من الفئران المصابة بداء السكري .

و أظهرت النتائج ارتفاع مستوى البروتينات المحفزة لنمو الخلايا و العظام بالفئران التي استهلكت زيت بذرة الكتان .

كما أظهرت النتائج انخفاض المؤشرات الحيوية الدالة على حدوث هشاشة العظام
بالفئران التي استهلكت زيت بذرة الكتان .

و استنتج العلماء أن داء السكري يعتبر من العوامل التي
تؤدى لزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام بالنساء بعد سن
انقطاع الطمث و أن زيت بذرة الكتان مفيد لكثافة العظام المعدنية
و يخفض المؤشرات الحيوية الدالة على حدوث هشاشة العظام و أن
السبب قد يرجع إلى احتوائه على الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 .

[-------]

ثبت علميا أن ..



أن تغير النظام الغذائي الغربي خلال القرن الماضي أدى لتغير استهلاك
الأحماض الدهنية الاوميجا – ٦ و التي توجد باللحوم و الزيوت النباتية مقارنة بالأحماض
الدهنية الاوميجا – ٣ و التي توجد بزيت السمك و بذور الكتان .

و لقد أظهرت العديد من الدراسات السابقة أن النسبة التي كان يستهلكها
الإنسان من الأحماض الدهنية الاوميجا – ٦ و الاوميجا – ٣ كانت ٢ : ١
و لكنها تغيرت بالنظام الغذائي الغربي الآن إلى ١٠ : ١ .

كما أظهرت هذه الدراسات أن الأحماض الدهنية من الممكن أن تتحول إلى
جزيئات الالتهاب و هو ما قد يؤدى لزيادة حالات الالتهاب
المصاحبة لأمراض المناعة الذاتية ( autoimmune ) و الحساسية مثل داء السكري و التهاب المفاصل .

و قام علماء جامعة واك فورست بإجراء اختبار على ٢٧ فرد حيث تم إخضاعهم
للنظام الغذائي القديم الذي يحتوى على نسبة ٢ : ١ من الأحماض الدهنية لمدة
خمسة أسابيع ثم تم فحص الإشارات المناعية على المستوى
الجيني و بروتينات المناعة ( cytokines ) التي تؤثر على المناعة الذاتية و الحساسية بخلايا الدم .

و اكتشف العلماء أن عدد كبير من الجينات الرئيسية التي تعزز
حدوث الالتهابات قد انخفض نشاطها بما في ذلك الجين المنتج لبروتين
( PI3K ) المرتبط بأمراض المناعة الذاتية و الحساسية .

[-------]

اثبت علميا ان ..


الصيام يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين،
حيث يعمل على تراجع تأثير عوامل الخطورة المرتبطة بتلك الأمراض.
وأشارت الدراسة إلى أن الصيام يساعد على خفض مستويات بروتين "سى" التفاعلي،
وهو من البروتينات المرتبطة بتفاعلات الاحتقان، التى قد تحدث فى أنسجة الجسم.

[-------]

اثبت علميا ان ..



التدخين بعد الإفطار مباشرة يتسبب في زيادة الإصابة بأزمات قلبية.
وقال أكدمير لوكالة الأناضول التركية للأنباء الأربعاء 18يوليو إن التدخين
المتواصل بعد الإفطار يزيد من نسبة أول أكسيد الكربون في الدم وهذا
بدوره يتسبب في زيادة إصابة المدخنين بأزمات قلبية.
وأشار "أكدمير" إلى أن التدخين بشكل عام يشكل خطرا كبيرا..قائلا لا فرق
بين التدخين قبل الأكل أو بعده. التدخين أهم عنصر في إصابة المدخنين
بهذا المرض. وحذر الطبيب التركي من إن "الإكثارفي تناول الطعام أثناء
الإفطار يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، والتدخين في حالة ارتفاعه
يزيد من احتمال الإصابة بالأزمة القلبية بصورة حتمية .

[-------]

اثبت علميا ان

البيبسى والكوكاكولا تحتوى على نسبة من الكحول.
وتقول إنه بعد إجراء الاختبارات على 60 مليون مستهلك،
أظهرت النتائج أن الكوكاكولا والبيبسى يحتويان على نسبة
قليلة من الكحول تمثل 10 مللى جرام للتر الواحد

[-------]

اثبت علميا ان ..

خطورة وضع الأطعمة في أكياسٍ
أو عبواتٍ بلاستيكية كما هو دارج حالياً في أغلبية
المطاعم، واعتبرها من العادات الضارة بالمستهلكين،
مضيفاً أن البلاستيك سلاح ذو حدين، إذا تم استخدام
تطبيقاته دون تحفيز المواد الضارة التي تدخل في تكوينه.
ووفقاً لتقريرٍ أعدّته الزميلة أروى خشيفاتي ونشرته "الحياة"،
أوضح عشقي أن مادة البلاستيك تعتبر خطرة جداً إذا تم
تعرضها لأشعة الشمس أو لدرجة حرارة تفوق الـ
25 درجة مئوية، كونها من العوامل التي تحفز العناصر
الثقيلة الخطرة الموجودة في البلاستيك بحسب ما جاء
في الدراسات الحديثة التي أكدت مســؤوليتها أيضاً عن
الإصــابة بداء السـكري والفشل الكلوي والعقم
عند الرجال.
وقال عشقي: توجد علاقة وثيقة جداً ما بين العناصر
الثقيلة الداخلة في تكوين البلاستيك وبين ارتفاع معدلات
السكري في المملكة والتي وصلت إلى معدلات
مرتفعة جداً، خصوصاً أن هناك عادات سيئة
يتجاهلها المواطنون وهي استخدام البلاستيك في
الميكروويف وشرب المياه المعبأة في العبوات البلاستيكية
والتي تحملها الشاحنات الكبيرة والتي يلحقها الأذى
بسبب تعرضها لأشعة الشمس ما يعني أنها غير
صالحة للشرب.
وأشار عشقي إلى أن البلاستيك يعد من المواد التي يتم
صنعها من طريق عمليات متعددة، تعتمد في أساسها
على النفط الذي يعتبر المادة الأولية في صناعة «اللدائن»،
إضافة إلى إمكان إنتاجها باستخدام الغاز الطبيعي
والفحم كمادة أولـية، إذ يشكل البلاستيك ما نــسبته
أربعة في المئة من المنتجات النــفطية.
وزاد أستاذ علم البيئة إن البلاستيك يدخل في
الكثير من الاستخدامات اليومية مثل الأكياس الخاصة
بالتسوق المسؤولة عن القضاء على حياة الكثير من
الأسماك والطيور والثدييات حول العالم، إضافة إلى
استخدام الكؤوس، والأطباق البلاستيكية الخاصة
بالأطعمة بشكل يضر بالمستهلك في حال تعرضت
لدرجات حرارة عالية .

[-------]

اثبت علميا ان ..


النوم على البطن لدوره في إضعاف عضلات البطن وهو
ما يتسبب في ترهل منطقة الوسط وظهور الكرش.
ونقل موقع ام بي سي عن الدكتور يوسف حلمي استشاري
التغذية العلاجية قوله النوم على البطن يتسبب في إضعاف
عضلات هذه المنطقة وهو ما يؤدي إلى ترهلها وظهور
الكرش.. ومنطقة البطن بطبيعتها مؤهلة لتراكم الدهون
بها لكونها منطقة ساكنة لا تتعرض للحركة إلا قليلا.
واضاف أن تراكم الدهون في منطقة البطن يتسبب في
الإصابة بمضاعفات تسمى متلازمة البنائية والتي تساعد
بدورها في تراكم الكوليتسرول في الدم وارتفاع ضغط
الدم وكذلك أمراض القلب والشرايين.
واوضح حلمي أن الأسباب التي تؤدي لظهور الكرش كثيرة
من بينها كثرة شرب الماء خاصة أثناء الطعام حيث يتسبب
في سوء امتصاص الأطعمة وتراكم الدهون بينما يتسبب
شرب الماء واستخدام حزام البطن في إضعاف عضلات
البطن وبالتالي اصابتها بالترهل ويساعد الحمل والولادة
المتكررة في ترهل البطن لأنها تتسبب في ضعف عضلات
البطن ايضا. ولتجنب الإصابة بترهل البطن نصح
الدكتور حلمي بتجنب كل العوامل المؤدية لتراكم
الدهون في الجسم كالإكثار من تناول الأطعمة
المشبعة بالدهون والسعرات الحرارية العالية وممارسة
التمارين الرياضية التي تساعد في تقوية عضلات
البطن والحرص على المشي بشكل منتظم .

[-------]

اثبت علميا ان

أكل الخيار بين الوجبات الأساسية كوجبة خفيفة “سناك”،
من أفضل الاختيارات التي تساعد على امتلاء المعدة
والإحساس بالشبع، قطعي الخيار إلى شرائح وتناوليها كلما شعرتِ بالجوع.

[-------]

اثبت علميا ان ..


خل التفاح:

تقليب ملعقة صغيرة أو ملعقتين من خل التفاح في كوب
ماء فاتر، والشرب أثناء تناول الطعام أو بعده أو قبله
حيث يساعد على إذابة الدهون و تسهيل عملية الهضم.

[-------]

اثبت علميا ان



شرب فنجان من مغلي زهور البابونج غير المحلى،
يوميا على الريق وقبل تناول وجبة الغداء أيضا، على
مدار شهرين فذلك يساعد على إنقاص الوزن الزائد.

[-------]

اثبت علميا ان

شرب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول
وجبة الغداء، من أكثر الأمور المستحبة لخسارة الوزن.

[-------]

اثبت علميا ان


كوب من مشروب النعناع الساخن يخلصك من
الغازات وانتفاخ البطن و الكرش.

[-------]

اثبت علميا ان

ان المواظبة لمدة عشرة أيام على شرب عصير
العنب الطازج، مع مراعاة عدم تحليته بالسكر مطلقا،
وعلى الريق صباحاً، وآخر مساء، وثالثا قبل العشاء.

[-------]

ثبت علميا ان ..

شرب مغلى جذور النجيل (التيل)
المقطعة بنسبة عشرة جرامات لكل لتر ماء، لمدة شهر على
الأقل، بمعدل فنجان يومياً صباحاً على الريق، وقبل الغداء،
وستلاحظون الفرق في الوزن.

[-------]

ثبت علميا ان ..

لتخفيف الوزن مزج ملعقة صغيرة من الشمر ومثلها من البردقوش وكذلك من النعناع على لتر ماء،
والشرب فنجانا من الخليط يومياً في المساء لمدة شهرين.
ونصف ملعقة من زهر البابونج ومثلها من الزيزفون الأفرنجي
وثالثة من إكليل الجبل في نصف لتر ماء،
ويتم مزجهم جيدا ويشرب من هذا الخليط يوميا على الريق وقبل تناول وجبة الغداء.

[-------]

ثبت علميا ان ..


ملعقتين من زيت الزيتون يومياً تقللان من خطر الوفاة بأمراض القلب.
وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الدراسة التي اعتمدت على النظام
الغذائي لقرابة 41 ألف راشد شملهم التحقيق في الاستشراف الأوروبي للسرطان
والتغذية، الذي بدأ قبل 20 عاماً، وجدت أن ملعقتي طعام فقط من زيت الزيتون
تخفض خطر الموت بأمراض القلب إلى النصف تقريباً,
أما ما يقارب ملعقة طعام واحدة فهي تخفّض الخطر بقرابة 28 بالمائة,
ولم تجد الدراسة أن لزيت الزيتون أي أثر في تقليص خطر الوفاة بالسرطان.
وقال الطبيب شارلو نايت إن «هذه النتائج مهمّة جداً»، «هذا تأكيد على أن
زيت الزيتون جيّد للقلب». وزيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة
الصحيّة ومركبات البوليفينول التي يمكن أن تكافح الالتهابات في الجسم وربّما
تخفض خطر الإصابة بالجلطات. وتبّين في الدراسة التي تابعت المشاركين فيها
لأكثر من 13 عاماً أن ألفي شخص فقط توفوا، بينهم 956 من السرطان، و416
من أمراض القلب. وتبيّن أن الذين توفوا بأمراض القلب هم الأقل استهلاكاً لزيت الزيتون.

[-------]

ثبت علميا ان ..


التعرض إلى أشعة الشمس بصورة منتظمة للحصول على أكبر قدر من فيتامين

"د"، يعمل على الوقاية بصورة كبيرة من سرطان البنكرياس.

يأتى ذلك فى الوقت الذى شدد فيه الباحثون على ضرورة وأهمية تغيير نمط الحياة بالتزامن
مع ذلك ،وتبنى نمط حياة تغذية صحية مع الانتظام فى ممارسة الرياضة،
إلى جانب تناول جرعات من فيتامين "د" للوقاية من الاصابة بسرطان البنكرياس.

كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 700 شخص مابين مرض سرطان البنكرياس وأصحاء،
حيث أشارت المتابعة إلى أن الأشخاص المقيمين فى مناطق تسطع بها الشمس لفترات طويلة،
كانوا أقل عرضة بنسبة 24% لفرص الإصابة بسرطان البنكرياس
بالمقارنة بالأشخاص فى الدول الإسكندينافية.

[-------]

http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/534274_377032222350102_1683745191_n.jpg

[-------]

ثبت علميا ان..


ان معدل الكوليسترول الضار ينخفض خلال فترة الصيام، فيما
يرتفع معدل الكوليسترول الجيد، مما يؤدي الى تحسن ملموس
في مستوى الكوليسترول عالي الكثافة والآخر منخفض الكثافة،
على الرغم من انخفاض مؤشر كتلة الجسم،

[-------]

ثبت علميا ان ,,


بذور العنب تساعد في الوقاية و العلاج من الشيخوخة، و الأمراض المتعلقة و المرتبطة بها و خاصة التهاب


المفاصل، و أمراض القلب و الشرايين و السرطان و دوالي الأوردة و هشاشة جدار الشعيرات الدموية.
و تعتبر بذور العنب مضادا قويا للأكسدة و مضادة أيضا للبكتريا و الفيروسات
و للاحتقان والالتهابات و علاجا للحساسية و تقي من الجلطة،
كما تعتبر من الأغذية المقوية للنظر و محاربة للتجاعيد.
وقد أثبتت بعض الأبحاث أن بذور العنب تساعد على مرونة المفاصل و جدار الأوعية الدموية
و منشط لإنزيمات الجسم المفيدة و كذلك فهى علاج شاف لمضاعفات بعض
الأمراض مثل مرض السكر و التهاب الشبكية و زيادة الكوليسترول بالدم و تصلب الشرايين.
لذا علينا تناول حبة العنب كاملة دون انتزاع البذور منها مع الحرص
على جرش و طحن هذه البذور جيدا بواسطة الأسنان ليتسنى
للمواد الفعالة فيها أن تقوم بدورها على أكمل وجه و لتتحقق الفوائد المرجوة منها بشكل أكبر .

[-------]

ثبت علميا ان ..


الأطعمة التي تساعد على تنظيف القولون وتطهيره فهي:

-الخضار والفاكهة الطازجة كونها غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها.

-محّ البيض (الصفار) النيئ إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة.
وهناك أشكال عدة لتناوله أفضلها أن يخلط بالحليب أو أن يضاف إلى عصير الفاكهة.

- الخميرة كونها تحتوي على العديد من فيتامينات ال”ب” المهمة، والمعادن.

-الزيوت مثل زيت السمك، زيت جوز الهند، دهن سمك القدّ، أو زيت زيتون فهي
مفيدة للقولون أيضاً. على سبيل المثال يحتوي زيت السمك على الأحماض
الدهنية أوميغا 3. كما أن الزيوت المختلفة تساعدك على
الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.

- الحبوب الكاملة والنخالة وسيلة ممتازة للحصول على الألياف التي تساعد
في تنظيف القولون. وهنا يمكن القول إنه لا بأس في إضافة
بذور الكتان الى وجبة الإفطار بغية الحصول على نتائج أفضل.

أما الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء عملية تطهّير القولون فهي:
القهوة، الشاي الأسود، رقائق البطاطس، الحليب المبستر
(هو حليب تم معالجته بدرجة حرارة معينة لغرض قتل الجراثيم التي تسبب
ضرراً للإنسان وهو يُباع في علب كارتونية أو بلاستيكية
ذات صلاحية تتراوح بين 3 – 5 أيام) والأرز الذي ينصح بالتقليل منه.

[-------]

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 3 (1 من الأعضاء و 2 زائر)


# ايثار # (http://www.shmmr.net/vb/members/24734-%D8%A7%D9%8A%D8%AB%D8%A7%D8%B1)*



حياكم زوار المضايف .. roooose

[-------]

ثبت علميا ان ..






تناول الحليب كامل الدسم يساعد في تخفيف الوزن لما يحتويه

من دهون مشبعة ومواد مغذية تساهم في ضبط الشهية والشعور بالشبع.
ونقل موقع يونايتيد برس انترناشيونال في نشرته الإنكليزية عن البروفسور فيل ليمبرت
المشرف على الدراسة والخبير في صناعة الأغذية قوله.. إن الحليب كامل الدسم
من المشروبات المغذية ويحتوي على ثلث الحصة اليومية التي ينصح
بتناولها يوميا من الكالسيوم مشيرا إلى أهميته في بناء العضلات والاعصاب من بين أمور أخرى.

وأوضح ليمبرت ان جميع أصناف الحليب تحتوي عادة على 12 أو 13 غراما من
الكربوهيدرات وجميعها تأتي من مادة اللاكتوز ولهذا تكون الدهون الموجودة في

الحليب كامل الدسم مفيدة بالنسبة للاشخاص الذين يعانون مشكلات في سكر الدم.

وقد أثبتت البحوث الحديثة أهمية مشتقات الحليب في التنحيف وإنقاص الوزن الزائد والمحافظة

عليه كما يلعب عنصر الكالسيوم الموجود فيه دورا مهما في عملية التنحيف فقد أظهرت
الدراسات أن أوزان الأشخاص الذين يتناولون حوالي ثلاثة أكواب من
الحليب كانت أقل 7كيلوغرامات من أوزان الأشخاص الذين لم يتناولوا هذه المكملات الغذائية.

[-------]

ثبت علميا ان ..


القيام بإجازة لمدة أسبوع من كل نشاط ذهني و بدني بما في ذلك
مشاهدة التلفزيون و الكلام في التليفون و زيارة الأصدقاء يمكن
أن يحسن الأداء العقلي و يحد من الأعراض التي يعانيها المصابون بارتجاج في المخ.
وأوضح تقرير نشرته دورية طب الأطفال أن أسبوعا من الراحة
التامة كانت له فوائد لأشهر حتى بعد الإصابة. وقالت مديرة
مركز الارتجاج الرياضي في نيوجيرسي و كبير معدي الدراسة
روزماري موزير إن الدراسة استهدفت اختبار نتائج الراحة المكثفة ،
وأمرت المجموعة 49 من مرضى المدارس الثانوية والجامعات بالراحة
لمدة أسبوع كامل مع توصية صارمة بعدم الذهاب إلى المدرسة أو
العمل أو الحديث في التليفون أو ممارسة التمرينات البدنية أو مشاهدة
التلفزيون أو ممارسة أنشطة اجتماعية أو العمل على الكمبيوتر.

[-------]

ثبت علميا ان ..




الأشخاص، الذين يخلدون إلى النوم لفترة أقل من 6
ساعات يومياً يواجهون خطراً



أكبر بكثير بشأن الإصابة بالسكتة الدماغية.





ووجد الباحثون أن الأشخاص في منتصف العمر،
الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم تزداد
لديهم احتمالات الإصابة بأعراض السكتة الدماغية،
مقارنة بأولئك الذين ينامون 9 ساعات على الأقل،
حتى وإن كانت أوزانهم مثالية وليس لديهم
تاريخ عائلي مع السكتات الدماغية.





وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن ما يربو
على 5 آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 45
عاما وسن التقاعد خضعوا للمراقبة على مدار
ثلاثة أعوام في إطار الدراسة الأمريكية.





وتبين أن أولئك الذين ينامون أقل من 6 ساعات
تزداد لديهم احتمالات الإصابة بأعراض، مثل الخدر
(التنميل) أو الضعف بأحد جانبي الجسم أو الإصابة
بالدوار أو ضعف البصر أو العجز المفاجئ عن التعبير
عن النفس شفهياً أو كتابة.





وقال علماء من جامعة ألاباما إن قلة النوم لها تأثير
كبير حتى بعد الأخذ في الاعتبار لعاملي السن والوزن
ومخاطر أخرى معروفة، مثل ارتفاع ضغط الدم.





وجرى تقسيم المشاركين بالدراسة إلى 5 مجموعات
وفقاً لعدد الساعات التي ينامونها وطلب منهم الكشف
عن أعراضهم كل 6 أشهر.





وقالت فيرجينيا هاورد، أستاذة علم الأوبئة التي
شاركت بإعداد الدراسة "يمكن أن تظهر الأعراض
على كثير من الناس دون أن يدركوا أنها بمثابة نذير
للإصابة بالسكتة الدماغية بل ربما لا يذكرونها لأطبائهم".





ويمكن أن تزيد عادات النوم من احتمال ظهور
هذه الأعراض التي تعرف عالميا بأنها تعرض صاحبها
لخطر الإصابة بسكتة دماغية.





وكان دراسة أجرتها جامعة وارويك البريطانية على
مئات الآلاف من الأشخاص العام الماضي ربطت
بين قلة النوم وزيادة معدل الإصابة بالسكتات
الدماغية وأمراض القلب.





غير أن الدراسة الجديدة تركز على الأعراض الأولية
للسكتات الدماغية التي غالبا ما يتم تجاهلها. ويعتزم
فريق الدكتورة هاورد الاستمرار في مراقبة المشاركين
بالدراسة لعدة أعوام أخرى.





وأكدت هاورد أنه من المثير للاهتمام للغاية معرفة
معدلات الإصابة بالسكتة الدماغية، وما إذا كان
الاكتشاف المبكر مفيداً في العلاج

[-------]

ثبت علميا ان ,,

كثرة الأكل تؤدي إلى ضعف السمع هي النتيجة
التي توصل إليها إيريك فرانسين في دراسة طبية حيث
وجد أن كثرة استهلاك الجسم للطعام تؤدي إلى تأثر
الدورة الدموية بالسلب وهو ما يؤدي إلى ضعف السمع.

[-------]

ثبت علميا ان ,,



تناول الموز خلال ممارسة النشاط الرياضي ، مؤكدة الدراسة أنه
الأنسب لرفع النشاط البدني والقدرة على التحمل ومواصلة
الألعاب والأنشطة الرياضية مثل مباريات كرة القدم وركوب
الدراجات بنفس الكفاءة والقوة طوال وقت المباراة.
و ذلك نظرا لما يحتويه الموز على مزيج من السكريات الصحية و التي لا تتوفر بالمشروبات الرياضية
الشائعة التي يتم تناولها خلال المباريات ويتم تحليتها بالسكر والكربوهيدرات المختلفة ، كما أنه
يحتوى على كميات كبيرة من الألياف و البوتاسيوم و فيتامين ب 6 "B6"،
وهو ما يرفع من كفاءة الرياضيين وقدرة تحملهم طوال ممارسة النشاط البدني.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعدما قاموا بمقارنة مجموعتين من راكبى الدراجات المدربين ، حصلت المجموعة
الأولى منهم على كوب من مشروب الرياضة الذي يحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات أثناء ممارسة
النشاط الرياضي ، بينما تناول أفراد المجموعة الثانية نصف موزة فقط ، وذلك بمعدل كل ربع ساعة
و ذلك خلال إحدى السباقات الشاقة، والتي يزيد طول مضمارها عن 75 كيلومترا، وتستغرق من
ساعتين ونصف إلى 3 ساعات، وقام الباحثون بسحب عينات دم منهم قبل وبعد
ممارسة النشاط الرياضي ، وقاموا بالكشف عن تركيزات 100 عنصر من المواد الغذائية ونواتج الأيض المختلفة.
وكشفت النتائج عن أن الموز يتفوق على المشروبات الرياضية، وأنه الأنسب للرياضيين
خلال ممارسة المباريات والمسابقات والأنشطة البدنية ، وذلك بفضل
احتوائه على الألياف وكميات كبيرة من المواد الغذائية والمضادة للأكسدة، والتى تفتقدها مشروبات الرياضة .

[-------]

ثبت علميا ان


المتقدمين فى العمر ممن تقل لديهم معدلات حمض الفوليك يواجهون صعوبة فى حفظ ما يتلقونه من معلومات جديدة، لذلك ينصح بالاكثار من تناول الفاكهة والخضر لاسيما البرتقال والبروكلي والهليون (نبات عشبي معمر ذو نكهة قوية) أو تناول الفيتامينات المتعددة.














وذكر راديو "سوا" السبت أن العلماء يعتبرون حامض الفوليك واحدا من أفضل العناصر التى تقوى الذاكرة، حيث يساعد على الاستفادة من المواد الكيماوية اللازمة للمحافظة على التواصل بين خلايا الدماغ، كما يقاوم ترسبات الكميات الزائدة من كرات الدم البيضاء التى فى الشرايين .











وأظهرت أحدث الدراسات الطبية السويدية أن المراهقين الذين يواظبون على تناول جرعات من حمض الفوليك يحققون درجات مرتفعة فى تحصيلهم الدراسى.

[-------]

ثبت علميا ان ..



ان هناك سبعة وسائل ذهبية لمحارب الشعور بالقلق والتوتر، وذلك حسبما نشر
مؤخرا على الموقع الإلكترونى لبرنامج أوبرا وينفرى، والذى سبق له المشاركة فى تقديمه، وإليكم هذه الوسائل:

١. المكوث بالحمام ما لا يقل عن خمسة دقائق يوميا، ومحاولة الاسترخاء والتأمل واستنشاق الهوائ بعمق والتركيز أثناء التنفس، وهو ما سيجعل الإنسان أكثر هدوءا وأكثر قدرة على الإنتاج وإنجاز الأعمال وكما أن التأمل سيحسن من قدرته على التركيز، وهو ما يؤكد صحة مقولة أن الحمام هو بيت الراحة.

٢.السعى إلى تنفيذ الأعمال والالتزامات قبل ٥ دقائق من موعدها نظرا لأن الجرى والهرولة فى الطريق إلى العمل أو لحضور أى ميعاد، وازدحام المواصلات والنظر فى الساعة كل ٣٠ ثانية يزيد من شعور الإنسان بالقلق والتوتر، وهو ما يؤكد على أهمية أن يخصص الإنسان وقتا إضافيا لإنجاز الأعمال.


٣.اتباع حمية غذائية صحيحة والابتعاد عن الأطعمة التى تسبب التوتر مثل الوجبات السريعة، والاعتماد على الأطعمة المنزلية الطازجة، والإكثار من تناول الفراولة والتوت نظرا لغناهما بفيتامين سى، الذى يحد من مستويات هرمون الكورتيزول، والذى يعرف بهرمون الضغوط والقلق، وكما أن الفستق مفيد جدا فى خفض الضغط الدموى المرتفع الناتج عن التعرض للضغوط العصبية.


٤. تناول مشروبات وكوكتيل الفواكه، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، نظرا لأنها تمنع الإنسان من الدخول فى المراحل العميقة من النوم، وهو ما يعرض الإنسان للمزيد من القلق والتوتر، نظرا لأن تلك الأحاسيس السلبية تؤثر بالسلب على نوم الإنسان وتزيد من احتمالات الأرق.


٥.التمارين الرياضية والأنشطة البدنية هامة جدا لتقليل آثار القلق والتوتر الضارة، نظرا لأنها تزيد من نشاط الجسم وقدرة عضلات الإنسان على الحركة وزيادة ضخ الدم بواسطة القلب، وزيادة معدل إفراز مواد الأندروفين المفيدة للجسم، وهو ما يعاكس تأثير هرمونى الكورتيزول والأدرينالين واللذان يفرزان خلال الضغوط النفسية.


٦.الضحك والفكاهة والدعابة تقلل من مستويات هرمونات القلق والتوتر، وتحدث قفزات إيجابية هائلة فى حالة الجسم وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسمنة وخلل الذاكرة.

٧.الابتعاد عن العزلة وتقوية العلاقات والروابط الاجتماعية مع الأشقاء والأصدقاء والأقارب وزيارتهم وقضاء الأوقات السعيدة معهم يحارب الشعور بالقلق نظرا لإفراز هرمون الأوكسيتوسين، الذى يقلل من مستويات الكورتيزول والأدرينالين ويخفض من الضغط الدموي.

[-------]

ثبت علميا ان ,,


"تناول البطاطا المسلوقة يساعد في علاج مرض ضغط الدم المرتفع".

وبيّنت الدراسة التي نشرها موقع "بازل دوت كوم" الالكتروني أن "تناول حبتين من البطاطا المسلوقة يوميا كان له فائدة كبيرة في السيطرة على إرتفاع ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ذلك".
وأجريت الدراسة على 18 شخصا يعانون من إرتفاع الوزن وارتفاع ضغط الدم قاموا بتناول البطاطا المسلوقة مرتين يوميا حيث أظهرت التحاليل بعد ذلك انخفاض مستويات ضغط الدم الى حد أن المرضى بدأوا يتخلون عن العقاقير الخافضة للضغط.

[-------]

ثبت علميا ان ,,

تناول السكريات بكثرة أو اللجوء إليها في الأوقات التي نحتاج فيها لتركيزنا وذاكرتنا،
حيث تقول دراسة حديثة لهم أن السكريات تضعف الذاكرة وتجعلنا أغبياء

[-------]

ثبت علميا ان ,,

للرمان، منها ...

1 - علاج حالات الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدسنتاريا الامبيبة والصداع وضعف البصر حيث يستخدم عصير الرمان بمعدل كوبين يومياً.

2 - طرد الديدان المعوية وبالأخص الدودة الشريطية وعلاج البواسير حيث يستخدم
منقوع قشر جذور الرمان بمعدل ملعقة صغيرة مع ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة
عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

3 - لعلاج متاعب الأنف ولتنشيط الأعصاب وحالات الإرهاق
يؤخذ قطرات من ماء الرمان وتمزج مع ملعقة عسل ثم توضع في
الأنف فتشفى بإذن الله متاعب الأنف كما أن شرب
عصير الرمان مع العسل يفيد الأعصاب والإرهاق.

4 - يسهم عصير الرمان الممزوج مع قليل من الماء ومع قليل
من العسل في علاج حالات الإمساك والمواظبة على هذه
الوصفة تنقي الدم وتقاوم عسر الهضم ,.

[-------]

http://www.khaas.net/images/Article/01-05-2011/_586.jpg
ثبت علميا ان ..

الدهون تختزن بمنطقة الخصر في جسم الإنسان بعد ساعات قليلة من تناوله الطعام، أي أسرع مما كان يعتقد.
ونقل عن علماء من جامعة أوكسفورد في بريطانيا، قولهم: إنّ مقدار ملعقتين
أو ثلاث من دهون الطعام تختزن حول منطقة الخصر بعد ثلاث ساعات من الأكل.
وأشارت الدراسة إلى أنّ تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم يزيد من احتمال
اختزان الدهون بمنطقة الخصر، وهي تناقض المعتقد السائد الذي يقول إنّ زيادة
الوزن عملية تدريجية وأن دهون الطعام تنتقل من البطن إلى الدم، حيث تستخدمها
العضلات عند الحاجة.
وذكرت أنّ الدهون تتحلل بعد ساعة من الطعام وتدخل في مجرى الدم على شكل
قطرات صغيرة، ثم تسري في الجسم، قبل أن تلتقط وتخزن.
وقال البروفسور فريدريك كارب، الأستاذ في الطب الأيضي: إن «العملية سريعة جداً..
فالخلايا الموجودة في النسيج الدهني حول منطقة الخصر تلتقط قطرات الدهون
بعد أن يحملها الدم إليها وتدخلها في الخلايا من أجل تخزينها».
وأشارت الدراسة إلى أنّ كمية قليلة من الدهون في وجبة الفطور تختزن،
إلا أنّه عند وجبة العشاء ترتفع الكمية إلى الضعف، وذلك بسبب التغييرات
الهرمونية التي تحصل في الأوقات المتأخرة من اليوم وتسهل عملية التقاط الدهون عند منطقة الخصر.
وأفادت أنّ هذه العملية مؤقتة لأنّ الدهون تسحب بسرعة أو تستخدم لتغذية العضلات.
وحذر كارب من الإفراط بتناول الطعام قائلاً: «إذا أفرط المرء في تناول الطعام، لا تدخل
الدهون في مرحلة الاستخدام.. سيختزنها الجسم بسرعة ويبدأ وزن المرء بالازدياد»

[-------]

ثبت علميا ان ..



تناول الأطعمة التى تحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا-3 مثل أسماك السالمون
والتونة والسردين والدجاج والمكسرات يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر






وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Neurology"، التى تصدرها الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، وذلك بالعدد الصادر فى الثانى من شهر مايو الجارى، وبدعم من المعهد الوطنى لأمراض الشيخوخة.






وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد دراسات وأبحاث أجريت على حوالى 1219 شخصا، متوسط أعمارهم حوالى 65 عاماً وغير مصابين بمرض العته أو الخرف، وقام الباحثون بإجراء العديد من القياسات والتحاليل الطبية عليهم، وقاموا بتسجيل الأطعمة التى يتناولونها والعادات اليومية الخاصة بهم.






وخلصت الدراسة إلى أن تناول جرام واحد من الأوميجا-3 بشكل يومى يقلل من مستويات بروتين الأميلويد فى الدم بمقدار 20- 30%، وهو من أهم البروتينات المرتبطة بالإصابة بمرض الزهايمر ويرفع من فرص الإصابة به بشكل كبير.

[-------]

ثبت علميا ان

الرمان
فاكهة ذكرها الله في كتابه وجعلها من فاكهة الجنة،
وجاء العلم الحديث ليكشف لنا عن بعض أسرار هذه الثمرة العجيبة وفوائدها،
لنقرأ ونسبح الله تعالى....

تبين الدراسات الحديثة أن الرمان مفيد لكثير من الأمراض،
ومن آخر الأبحاث ما كشفه علماء أمريكيون وأوربيون عن فوائد الرمان بالنسبة للمرأة الحامل،
فالرمان غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة. وغني أيضاً بالفيتامينات والأملاح السهلة الامتصاص.

ويؤكد الباحثون أن تناول الرمان بمعدل رمانة كل يوم ولمدة شهر مثلاً أو أكثر يفيد في علاج فقر الدم والتهاب المفاصل والروماتزم،
بالإضافة إلى فوائد تمتد حتى القلب والشرايين، حيث يعالج تصلب الشرايين ويقي من الجلطات على اختلاف أنواعها.

وهناك دراسة أخرى تؤكد أن الرمان يقي من السرطان،
وهو ضروري للطفل والمرضع والكبير والصغير.
وربما ندرك لماذا ذكر الله هذه الفاكهة في كتابه العظيم، يقول تعالى:
(فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ * فَبِأَيِّ آَلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) [الرحمن: 68-69].

إن الفوائد الطبية التي أودعها الله في هذه الثمرة تدل على أهميتها،
ولا يعني أن أهل الجنة بحاجة للعلاج! ولكن الله أكرم هذه الثمرة
وجعل فيها الشفاء لأهل الدنيا، وجعل فيها اللذة والمتعة لأهل الآخرة، والله أعلم.

[-------]

ثبت علميا ان ,,



الكيوي فاكهة قديمة إلا أنها تزداد في شعبيتها بين الكبار والصغار على حد سواء.
ويعود ذلك لمذاقها الرائع وقيمتها الغذائيَة العالَية
وشكلها المميز الذي يضفي جمالا للأغذيَة التي يضاف لها. ويرجع أصل الفاكهة
إلى الصين حيث كانت تعرف باسم يانغ تو.
ومن ثم انتقلت إلى نيوزلندا في بدايات القرن العشرين الى أن وصلت الى الولايات المتحدة في عام 1960
حيث عمل مستوردوها على تغيير اسمها إلى الكيوي
تبعا لطائر نيوزلندي اسمه الكيوي حيث أن ريشه يشبه قشرة الكيوي.
والكيوي فاكهة ذات لب اخضر تحتوي على بذور سوداء صغيرة وتغلفها قشرة بنيَة اللون وهي متوفرة على مدار السنة.

القيمة الغذائيَة للكيوي,,,,

تحتوي الكيوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحقق الصحة الجيدة. فقد أذهلت هذه
الفاكهة العلماء والباحثين لقدرتها على حماية مادة dna
داخل نواة الخلية الإنسانيَة.
وقد يعود ذلك لإحتواء الكيوي على فيتامين ج. حيث يعد الكيوي أغنى من البرتقال في محتواه من هذا
الفيتامين. ويحتوي أيضا على مواد تسمى الفلافونات والكاروتينات
والتي لها خاصيَة مضادة للأكسدة.
حيث بينت دراسة علميَة اجريت على أطفال تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات في شمال ووسط إيطاليا انه كلما
تناول الأطفال كمية أكبر من الكيوي والحمضيات قلت نسبة تعرضهم
للمشاكل الصحيَة المتعلقة بالجهاز التنفسي ومنها ضيق التنفس والسعال الليلي.

كذلك فإن هذه المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الكيوي لها القدرة على حماية الجسم من الإلتهابات ومن السرطان.
فقد أوضحت الدراسات العلمية أن تناول كميات كافيَة من فيتامين ج له دور مساعد في التخفيف من حدة حالات
مرضية مثل التهاب المفاصل والربو. ومنع حالات مرضية أخرى مثل سرطان القولون ومرض تصلب الشرايين وأمراض
القلب عند مرضى السكري. وبما أن فيتامين ج مهم للعمل الطبيعي لجهاز المناعة، فقد يكون له دور في منع تكرار
التهاب الأذن عند الأشخاص الذين يعانون من التهابات متكررة في الأذن. وقد أثبت البحث العلمي ان تناول
الخضار والفاكهة التي تحتوي على فيتامين ج ومنها فاكهة الكيوي اللذيذة
يعمل على التقليل من الوفاة من أمراض القلب والجلطة الدماغيّة .

ويعتبر الكيوي مصدرا جيدا للألياف الغذائيَة التي لها دور في خفض مستوى الكوليسترول في الدم
مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية ومرض تصلب الشرايين . وللألياف الغذائيَة دور
في ازالة السموم من القولون مما يساعد في الحماية من الإصابة من سرطان القولون . وتساعد
الألياف على تنظيم مستوى السكر في الدم خاصة عند مرضى السكري .
كذلك يعتبر الكيوي مصدرا لفيتامين هـ، البوتاسيوم ، الماغنيسيوم ، النحاس والفوسفور .

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تحتوي على الأوكزالات، وهي مادة طبيعيَة توجد في النباتات والحيوانات والإنسان .

إلا أنه عندما تتركز الأوكزالات في جسم الإنسان فإنها تشكل حصى الأوكزالات
في الكلى وتسبب مشكلة صحيَة. لذلك ينصح من يعاني من حصى الأوكزالات تجنب هذه الفاكهة .


http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRnedLDmgag4MtbmM5V9CDLU41d0mRGQFH06PnFFyQx7rGRfapA

اختيار حبة الكيوي وحفظها ,,,

عندما نختار حبة الكيوي نمسك الحبة ما بين إصبع الإبهام والسبابة
ونضغط عليها قليلا، فإذا تم ضغطها قليلا فهي ذات مذاق حلو.
أما إذا لم نستطع ضغطها فهي أذا غير ناضجة ولم تصل إلى الدرجة المطلوبة من الحلاوة وغير جاهزة للإستهلاك.
ونتجنب الحبات الطريَة جدا أو التي بها خدش أو بقع رطبة.
أما الحجم فهو ليس مقياسا لنوعية الفاكهة أو لحلاوتها.
ويمكن ترك حبة الكيوي لبضعة أيام حتى تستوي على درجة حرارة الغرفة بعيدا عن التعرض المباشر لأشعة الشمس أو الحرارة.
أما حبات الكيوي الناضجة فيمكن حفظها في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة.

طرق تناول الكيوي,,,

يمكن تقشير الكيوي وتقطعيها الى حلقات وتناولها طازجة. كذلك يمكن قطعها من الوسط وتناول اللب بالملعقة.
ويمكن تقطيعها مع فاكهة أخرى مثل الفراولة أو الموز ومن ثم اضافة اللبن الرائب اليها وقليلا من العسل.
ومن الجدير بالذكر أنه يفضل تناول فاكهة الكيوي فورا بعد تقطيعها لانها تحتوي على أنزيمات تعمل على تطرية قوامها.
كذلك اذا أضيفت الكيوي إلى سلطة الفاكهة فيجب إضافتها في اللحظات الأخيرة لأنها تعمل على تطرية قوام الفاكهة الأخرى

[-------]

ثبت علميا ان ,,


استخدام الأدوية العشبية المختلفة لانقاص الوزن، حيث تهدد بأضرار على الكبد وبعض الأعراض الصحية الأخرى على النساء خاصة في الفئة العمرية ما بين 40 و 50 عاما، وأكد الأخصائيون أن الاستخدام العشوائي للأعشاب دون اشراف طبي يزيد المخاطر ، وحسب أطباء فان الاقبال على قهوة التخسيس المتداولة في الأسواق الأكثر خطورة لاحتوائهما على مادة ( سيبوترامين ) الضارة بالقلب ودون معرفة الكثيرين بهذه الحقيقة، وطالبوا بخطوة مماثلة لما اتخذته الجهات الصحية في الامارات ، وكذلك في الولايات المتحدة بمصادرة هذه القهوة ونشر الوعي

بما تحتويه من مواد كيميائية غير مدونة على الملصق الخارجي، حيث كان التحذير من عدم استخدام هذا المنتج لاحتوائه على مادة الـ ( سيبوترامين ) المسببة لزيادة ضغط الدم واختلال معدل نبضات القلب.
وكانت وزارة الصحة في دولة الإمارات قد حذرت من استخدام قهوة التخسيس المتداولة في الأسواق لاحتوائها على مادة « سيبوترامين « المحظور تناولها لمرضى الشريان التاجي وضغط الدم غير المنضبط والأشخاص الذين سبق اصابتهم بأمراض قلبية مختلفة، من خلال ما لوحظ في انتشار استخدام منتجات عشبية وغذائية لعلاج السمنة ومنها قهوة التخسيس، حيث بادرت الوزارة بالتوصية من عدم استخدام هذا المنتج الذي يسبب خطرا كبيرا للمرضى المصابين بأمراض القلب أو بعدم انتظام ضربات القلب أوالسكتة الدماغية، في الوقت الذي يتزايد الاقبال على استخدام كبسولات لتقليل الوزن.

[-------]

ثبت علميا ان
..

النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب الباحثين فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهاروأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

[-------]

ثبت علميا ان ,,


ملعقة من بهار الكركم يوميا تبعد عنك السرطان



أكد خبير هندي في علوم التغذية أن ملعقة صغيرة من بهار الكركم يومياً تبعد عنك خطر السرطانات.


وقال مدير المعهد الوطني للتغذية في حيدر آباد الدكتور كامالا كريشناسوامي إن نصيحة الأمهات والجدات بإضافة الكركم إلى بهارات الكاري لا تحسن نكهة الطعام فحسب بل وتحمي جسم الإنسان أيضاً, مشيراً إلى أن الكركم يتمتع بخصائص مضادة للسرطان ويحمي الجسم من الأورام الخبيثة.


وأشار الخبير الهندي إلى أن مادة "كيوركيومين" -وهي العنصر النشط في الكركم- أثبتت فعاليتها في عكس الإصابات السرطانية, موضحاً أن هذه المادة مركب قوي مضاد للأكسدة يمنع تلف الخلايا المسببة للسرطان, كما ينصح بها كعلاج طبيعي لالتهابات المفاصل أيضا نظرا لخصائصها المضادة للالتهاب.


وأظهرت دراسة أجراها الباحثون في المعهد الوطني للتغذية في حيدر آباد, أن طلاء البطانة الداخلية من الخدود قلل معدلات الإصابة بسرطان الفم عند النساء


وحذر الخبراء في تقرير سجلته صحيفة "ذي تايمز أوف إنديا" من أن التغييرات السلبية في العادات الغذائية ستسبب زيادة في معدلات الإصابة العالمية بالسرطان الذي سيزداد عبئه على مدى السنوات القادمة.


ويرى الباحثون أن الاستهلاك القليل من الخضروات والفواكه يهيئ الفرصة لنمو الأورام الخبيثة في الجسم, لذلك فإن الإكثار من تناولها يحمي الإنسان من الأمراض ولا سيما الخطيرة منها.


فضلا عن كون الكركم مضادا قويا للأكسدة وللفيروسات وللالتهابات وللسرطان ويتمتع بخصائص خافضة للكولسترول, يَنصح العلماء به لعلاج مرضى ((((( التهاب الكبد الوبائي سي )))))


فقد أظهرت الدراسات أن الكركم أكثر فعالية من خلاصة الشاي الأخضر في تثبيط التلف الفيروسي لخلايا الكبد, وذلك بعد أن ثبتت قدرته على تحفيز الانتحار الذاتي المبرمج للخلايا السرطانية.


وتوصل الباحثون بعد دراسة العناصر الطبيعية التي تشجع الانتحار الذاتي للخلايا الخبيثة وتطويرها كجيل جديد من أدوية السرطان مثل السيلينيوم وفيتامين (أ) والشاي الأخضر وفيتامين (د3), إلى أن مادة "كركيومين" -وهي خلاصة مضادة للأكسدة مستخلصة من بهار الكركم ذو الخصائص الصحية المتميزة- هي الأكثر فعالية إذ أظهرت قدرة فريدة على تقليص الخلايا وتكسير المادة الوراثية "دي إن إيه" وإعاقة برمجة الإشارات الخلوية, وهذه المظاهر جميعها تشير إلى عملية الانتحار الذاتي.


ويرى الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة "التغذية والسرطان" أن على مرضى السرطان أن يتعاطوا ما بين 2000 و4000 مليغرام يوميا من خلاصة كركيومين مع وجبة غنية بالمغذيات, حيث تعمل هذه المادة على تجديد وظائف الكبد وحمايته من الأمراض التي تصيبه.








يستخدم الكركم على نطاق واسع في الهند وآسيا لعلاج القرحة ويقولون إن الكركم نعمة من الله على الفقراء فهو علاج القرحة عند الفقراء وبعد دراسات عملت في تايلندا وجد أن أخذ كسبولات محضرة من الكركم تحتوي على 250ملليجم بمعدل كبسولة ثلاث مرات يومياً تشفي القرحة ويقال إن الأدوية المشيدة لعلاج القرحة كان سعرها ثمانية أضعاف سعر كبسولات الكركم ولذلك يقال استخدم الكركم حتي لو كنت غنياً.





.يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الجاف وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب ويمكن استعمال 2جرام من المسحوق مرتين الى ثلاث مرات في اليوم بين الوجبات.


وليس للكركم أية آثار جانبية على الإنسان حتى جرعة مساوية لـ 8000 ملليغرام يوميا ولمدة 90 يوما متتالية.


ويدخل ايضا فى علاج الوجة من تقشير وتبيض الجلد ..

[-------]

ثبت علميا ان ,,

شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة قد يهددك بالإصابة بالسرطان ،
حيث يعمل الماء البارد على تجميد المادة الزيتية التي تم استهلاكها للتو،
كما يبطئ عملية الهضم. فعندما يتفاعل الراسب مع الحامض، يتكسر وتمتصه
الأمعاء أسرع من الطعام الصلب، فيبطئ الأمعاء، ويتحول بشكل سريع إلى دهون تسبب السرطان.

[-------]

ثبت علميا ان ,,

الكيوي: مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالإضافة للألياف. كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال.

[-------]

ثبت علميا ان ..



التفاح: على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على
المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر
الإصابة بسرطان القولون، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.

[-------]

ثبت علميا ان ,,

الفراولة: تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. تحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة، كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ومن انسداد الأوعية الدموية.

[-------]

ثبت علميا ان ,,

البرتقال: تناول 2 إلى 4 من البرتقال يوميا يبعد عنك نزلات البرد ويخفض نسبة
الكولسترول، كما تعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه
حصى الكلى، ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.

[-------]

ثبت علميا ان ,,

البطيخ: يقضي على العطش وغني بمادة الجلوتاثيون (نوع من الأحماض الامينية ) ،
والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين –
مكافح عامل أكسده السرطان. ويحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.

[-------]

ثبت علميا ان ,,,

الجوافة والبابايا: الجوافة غنية بالفيتامين (C) والألياف ، مما يساعد على
منع الإمساك. كما تحتوي البابايا على كمية كبيرة من الكاروتين المفيد للعينين.

[-------]

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 6 (1 من الأعضاء و 5 زائر)


# ايثار # (http://www.shmmr.net/vb/members/24734-%D8%A7%D9%8A%D8%AB%D8%A7%D8%B1)*



حياكم زوار المضايف roooose

[-------]

ثبت علميا ان ,,

المدخنين الذين نجحوا في الإقلاع عن التدخين وجدوا أنفسهم
يشعرون بسعادة أكبر، وبرضا عن حياتهم بعد عام أو ثلاثة
أعوام من الإقلاع عن هذه العادة الضارة أكثر من الشخص الذي ظل يدخن.
وصرح ميغان بيبر من قسم باحثي الطب
بالجامعة بأنه "تقدم هذه الدراسة دليلا دامغا
على أن الإقلاع عن التدخين يجلب السعادة أكثر من الاستمرار في التدخين".

[-------]

ثبت علميا ان ,,


المدخنون يعتقدون أن الإقلاع عن التدخين سوف يعوق رضاهم
عن الحياة أو يؤثر على نوعية الحياة التي يعيشونها، لأن هذا
سوف يحدث اضطرابا في نظام حياتهم وعلاقاتهم مع الآخرين
بل يؤدي لفقد المتعة التي تصاحب التدخين.

[-------]

ثبت علميا ان ,,

الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين سجلوا درجات أعلى في
التقييم لنوعية حياتهم فيما يخص حالتهم الصحية بشكل عام
بالمقارنة بحالتهم عند بدء الدراسة، بينما من استمروا في
التدخين سجلوا درجات أقل في حالتهم الصحية، بل في رضاهم عن أنفسهم.

[-------]

ثبت علميا ان ..


أن التدخين نفسه يجعل الشعور بالضغوط النفسية تتفاقم
كما أن التعامل مع عادة تدخين النيكوتين ربما تكوم مصدرا للتوتر.

[-------]

ثبت علميا ان ,,





"تلوث الهواء يؤثر بشكل مباشر على تطور أمراض مثل
القلق والإحباط، بالإضافة إلى مشاكل تتعلق بالقدرة

على التركيز والفهم، والتي تتطور عند الأطفال مع

مرور الوقت في مراحل النمو الأولى".
وأشارت الدراسة إلى أن "عنصر الهيدروكربونات العطرية "PAHs،"
والذي يتوافر بكثرة في الأجواء الملوثة، هو السبب

الرئيس وراء تطور مثل هذه المشاكل السلوكية".
وبينت الدراسة أن "مصادر عنصر الهيدروكربونات العطرية، تأتي في الأغلب
كنتاج عمليات حرق الوقود العضوي وخصوصا من عوادم

السيارات، بالإضافة إلى الدخان الصادر عن حرق السجائر".
ونوهت الدراسة التي شملت عددا من النساء الحوامل في مدينة نيويورك، إلى أن

"ما معدله 100 في المائة من عينات الدم التي تم أخذها وفحصها تحتوي

على عنصر الهيدروكربونات العطرية، الأمر الذي سيؤثر بشكل كبير

على السلوكيات المستقبلية للأطفال المولودين في هذه المدينة، بشكل كبير كسائر المدن الكبرى في العالم".

[-------]

ثبت علميا ان ,,

أنّ القرفة تساعد في تحسين مستوى السكري في الدم، خصوصًا
لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.
فالقرفة تساعد في رفع إنتاج الإنسولين في الجسم وتدفع
خلايا الجسم إلى امتصاص السكر بطريقة أفضل.

يذكر أنّ القرفة تقوّي جهاز المناعة، وتحول دون إصابة
الجسم بالبكتيريا، وتعالج الالتهابات، وتريح الأعصاب
وتقضي على نزلات البرد الحادة.

ويقال أن كوبًا من القرفة بعد أي وجبة دسمة بنصف
ساعة يحد من امتصاص الدهون، ومن الأفضل لو أضفت للقرفة الزنجبيل.

[-------]

ثبت علمياً أن



تناول نصف بصلة متوسطة يومياً يقلل من خطرالإصابة
بمرض سرطان المعدة.
فقد لوحظ انخفاضاً في احتمالات الإصابة بهذاالمرض
الخطير لدى آكلي البصل مقارنة بأولئك الذين لا يأكلونه
مطلقاً.
عزا الباحثون ذلك إلى المركبات الكبريتية اللاذعة
المتوفرة
في البصل، فإن لهذه المركبات قدرة على مهاجمة بكتريا
(هيليكو باكتر بايلوري) المسببة للقرحة وبالتالي قد تساعد
في منع تطور الإصابة في سرطان المعدة الذي يصيب أكثر
النساء بمقدارالضعف.
ولم يفت فريق البحث الإشارة إلى أن البصلة المتوسطة في
هولندا هي بحجم كرة الغولف تقريباً لذا فإن نصفها
ليس بالكمية الكبيرة.
وأثبتت الدراسات التي أجريت سابقاً في هاواي والصين
وبولندا وإيطاليا الآثار الوقائية التي يتمتع بها البصل.
وأعلن طبيب هندي يدعى (منون) بعد تحقيقات استمرت
عامين فيكلية الطب بجامعة نيوكاسل البريطانية أن
البصل الخام أو المطبوخ أو المقلي يحول دون حصول
الجلطة القلبية والدماغية، كما أكدت الأبحاث
مؤخراً، أن أكل نصف بصلة نيئةيومياً يساعد على
الوقاية من أمراض القلب وعلاجها أيضاً.
وبسبب احتوائه على فيتامينات c.b.a فإن البصل
مقوّ ويعزز القوة في الجسم ومفيد في معالجة العقم
الناجم عن نقص عدد الحيوانات المنوية، ومقو للجهاز
العصبي والكبد والكلى ومدر للبول ومذيب للرواسب
البولية كما أنه (البصل) مضاد للروماتيزم، مطهر،
مضاد للجراثيم وللتصلب الشرياني والتجلط، منظم
للغدد، خافض للسكري طارد للديدان، منوم
خفيف، مفيد للجلد،يساعد على التركيز، ويبعد
الأرق الذهني والتعب، ويساعد على تقوية
ونموالشعر.
ومن فوائده أيضاً أنه يثير القوة الجنسية ويبعد المرض عن
الأسنان،وهو ملين ونافع لمن بهم أمعاء ضعيفة.
وللبصل خاصية مضادة للالتهاب كالثوم، ولماءالبصل
فائدة لعلاج وجع الأسنان وتسكينه، ويفيد الأطفال
ذوي النمو البطيء والشيوخ والضعفاء، وهو مضاد
لالتهاب الدم وأخيراً لا آخراً البصل فاتح للشهية
مفيد للنفخة.

فماذا يحتوي هذا الخضار؟

يحتوي البصل على: سكر، ومواد بروتينية نشوية،
وزيت طيار، وأملاح، كما يحتوي على فيتامينات
c.b.a ومعادن الكبريت،الكوبالت، الصوديوم،
البوتاسيوم، فوسفات الكلى، نترات الكلس،
حديد، يود، حامض فوسفوري، حامض
الخل، وعناصر مضادة للجراثيم، ويحتوي
البصل على (45) وحدة حرارية في
كل مائة غرام منه.

[-------]

وبهذا انتهى الجزء 3

.. من ثبت علميا

roooose