للوقاية اليومية من ألم الظهر .. صورة توضيحية ~

[سالم الظفيري]

كثر الحديث عن ألام الظهر , وطرق الوقاية
وقد وجدت هذه الصورة التوضيحية لتوضيح
طرق الوقاية اليومية من هذه اللألام
/\


http://img172.imageshack.us/img172/1745/4dae71d030sl7.gif


عافانا الله وإياكم من كل سوء





منقول

[راعي الوقيد]

يسلموو على التوضيح
شكرا يابوزياد

[صلفيق]

بالمختصر المفيد .. هذا ماجئتنا به اليوم ياسالم !!
موضوع رااائع وقيّم ومهم جدا.

هنا أحب ان أضيف حالة وحيدة "لو تسمح لي سالم"...
عند رفع الأحمال الثقيلة ابقي ساقيك على استقامتهما دون ثني الركبتين.
ان لم تستطع حملها بهذه الطريقة ـ اتركها حتى تجد معينا يعينك عليها,,
ان ثنيت ركبتيك فقد تستطيع رفع الأحمال ولكن كن على ثقة بأنه سيكون هناك اصابات
قد لاتشعر بها ساعتها .. وستتفاقم المشكلة مع مرور الوقت لتشتكي حينها من آلام
مبرحة أسفل الظهر. وعندها سيطول العلاج.


شكرا لك سالم ، ويعطيك الف عافية
بارك الله فيك وحفظك سالما



كل التحايا والاحترامات،،،

[سالم الظفيري]

هلا فيك يابو فيصل

لك تحياتي

[سالم الظفيري]

هلا فيك اخوي ابو مشعل

انت الحين صاحب الموضوع

اي اضافة منك تشرفني


ولا نستغني عن خبراتك يادكتور


شكرا لك من القلب


لك تحياتي