% برنامج غذائي يا دكتور لو سمحت %

[الشبث]

بالخيراااااي د . صلفيق



قررت اخيراً اني اسوي رجيم


طبعاً حنا يالعاميه مفهومنا عن الرجيم اننا ما ناكل باليوم الا ربع وجبه :)


ليما ينصفر الواحد من فقر الدم


علشان كذا يوم تشوفون وجيهنا تقل لاعبتن بنا الهبايب :)




ابيك يا طويل العمر تضبط لي برنامج غذائي كويس


ابيك تقولي الفطور كل كذا

والغداء كذا

والعشاء كذا




مثال


تقولي افطر برستد

وتغد مقلوبه

وتعش مشاوي


مثلاً :)



وبعد ابيك تعلمن بين هالوجبات وشاكل ؟:) << هذا وهو يبي رجيم





انا وزني قاااابل للزياده والنقص بسرعه

احياناً انقص كيلو خلال يومين بدون اي رجيم


واحيانا يرتفع وزني 10 كيلو خصوصاً ايام الاعياد :)



بغيت انبهك لنقطه

انا بي فقر دم حاد لابعد درجه


وبي ربو

وبي رعده من الجوووع :)


ياليت تحطهن بالبال ولا تنساهن


اخاف تدهورن بشي مهو صحي




مليييييت ياخوك من الثقل

ابي ارجع زي اول خفيف ظريف رشيق انيق عتيق:315r:







انتظرك


وتراني جاااد














برايفت للعيال


صبركم علي شهر اذا ما شفتوني وحسبتوني رابح صقر بحق :)





وتقلدوا تحيتي

[ريال الفسحه]

هالرجيم الظاهر للضحوك :)

[الشبث]

^

يالحبيب


تحاتسي ناقة ابوك ولا عنزوه انت






شفني قدامك انسان ذو مبادئ وذو قيم

ما تحشم نفسك انت


رح شف التبليغ اللي عليك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ




وتقلد تحيتي

[عبدالله الجعيثن]

ابو ماجد




ماعليك منه ........ منقهر ان مافيه برنامج تسمين كل البرامج تنحيف




<<<ماسك ريال مع غاربه ........برااااااااااااااا

[شموخ شمالية]

,


وااااااااااو

جميل جدآ انك تحاول حتى لو مانحفت الاهم إنك حاولت :7ayyoh:

انا مره نويت على الرجيم بس ماسوّيتوه :315r:
بس خففت وشربت شاهي أعشاب أنا خالطتهن اذا تبيهن أزعج لي ع الخاص
علشان اذا نحفت أبيع هالخلطة :315r:



طيب أنت ليش ماتعالج فقر الدم مع الرجيم
تصدق مره شفت معلومة أن اللي معاهم نقص بالكالسيوم يسمنون بسرررررعة
وأخاف فقر الدم هاتس




ماتشوف شر ان شاءالله وعقبال مانشوفك نحفان وانت بصحة وعافية

[صلفيق]

بالخيراااااي د . صلفيق
هلا وغلا

قررت اخيراً اني اسوي رجيم
معلوماتي أنك لست من أصحاب الوزن الثقيل ،، وأخاف تسوي رجيم وتختفي :315r:

طبعاً حنا يالعاميه مفهومنا عن الرجيم اننا ما ناكل باليوم الا ربع وجبه :)
ليما ينصفر الواحد من فقر الدم ـ علشان كذا يوم تشوفون وجيهنا تقل لاعبتن بنا الهبايب :)
هي هذي المشكلة للي يسوون رجيم دون حساب حاجة الجسم اللازمة للطاقة !!


ابيك يا طويل العمر تضبط لي برنامج غذائي كويس
ابيك تقولي الفطور كل كذا ،، والغداء كذا ،، والعشاء كذا
أصدق معاي ياشبيثان .. تبيها لك والا لغيرك ؟



مثال


تقولي افطر برستد

وتغد مقلوبه

وتعش مشاوي


مثلاً :)



وبعد ابيك تعلمن بين هالوجبات وشاكل ؟:) << هذا وهو يبي رجيم

هذا مشروع تسمين مهو رجيم !!!






بغيت انبهك لنقطه

انا بي فقر دم حاد لابعد درجه


وبي ربو

وبي رعده من الجوووع :)
أبشر والله ياغالي ،، وما يصير خاطرك الا طيّب


صبركم علي شهر اذا ما شفتوني وحسبتوني رابح صقر بحق :)
عاد رابح صقر الله يهديك !!
قل مثل الان ديلون,,, وشتبي بهالمنتوف !


هلا والله ومرحبا بأبو ماجد
وهذي والله ابرك الساعات

شف يابو ماجد,,
من الأخطاء الشائعة هي الدخول في رجيم دون حساب حاجة الجسم من السعرات.
وكذلك ضرورة حرق الطاقة.. هذا مما يجعل الشخص في خمول ومواجهة مشاكل عضوية،
بالاضافة الى امكانية حدوث الترهل في فترات عمرية معينة بما يسمى "الرجيم القاسي".
اشخاص كثيرون يعتمدون حمية غذائية صحيحة ولكنهم يهملون خطورة الليمون فلا يعيرونه
اهتماما, وهو له دور كلي في تحييد انزيم البيبسين ،، وبالتالي لايمكن هضم البروتين..!
الملح والشوربة المحتوية على الكريمات أيضا لا أحد يعمل لها حساب في الحمية، وهما
أشد من الدهون في التخزين.


بس عاد غالي والطلب رخيص !!
سترى خلال اليومين الجايين ماطلبت

وشكرا لتشريفك المضيف بتواجدك الراقي والمميّز
بارك الله فيك وحفظك من كل شر





كل تحاياي،،،

[ابو فارس]

بغيت انبهك لنقطه

انا بي فقر دم حاد لابعد درجه


وبي ربو

وبي رعده من الجوووع :)




لايصلح العطار ما افسد الدهر


ياوليدي كل هذا بك وتدور عن رجيم؟

لاحول ولا قوة الا بالله


انا لله وانا اليه راجعون









اخوي صلفيق

شف لي مثله وترى بي هذه اللي اسمها رعشة الجوع..
يا اخي ما يمدي اسوي نفسي زعلان على الاكل الا انا ماكل كل اللي بالبيت

بس تكفى ما ابغى مثله
لاني ما احب اخالطه بزاده

بكرى ممكن يختفي من الارض كلها ويحط اللوم عليّ

شوكرن لك
دمت بخير

[-------]

لاحول ولا قوة الا بالله


انا لله وانا اليه راجعون



دمت بخير

اللهم صل على محمد وال محمد << اكمل :7ayyoh:

الا منو مااااااات


الشبث انتو عندكم بحر بالرياض << اي صح ماعندكم << مساكين :d:

خل عنك الرجيمات اللي مالها فايدة وعليك بالمشي بالكرنيشات وخاصة اذا فيه بحر وهوى يرد الروح واظمن لك شهر وانت ناحف عن تجربة :thumb:

[الشبث]

ابو غاااازي



انت تشوووف ريالوه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


وكلن تبن خخخخخخخخخخخخخ







ريال


اتحداك انا وابو غازي


انا وابو غازي نبي نسوي رجيم وانت سو تسمين


نشوف اينا يسبق الثاني





وتقلدوا تحيتي

[الشبث]

شمووخ


جايه تبين تتعلمين الحلاقه بروس اليتمان خخخخخخخخخخخخ



تبين تتجرين على حسابي خخخخخخخخخخخخ



ومن اللي قالتس ما عالجت الفقر


ياخوتس يحجبوني وانا ما اداني الحجبه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ





وتقلدي تحيتي

[الشبث]

الله يعافيك اخوي صلفيق



انا ماني سمين يعني دب



بس وزني زايد حبتين


ابي اخفف كذا





وانتظرك يالعزوه




وتقلد تحيتي

[الشبث]

ابو فااارس



اطلع منها يااااخي


صجيتنا بالفتوش ومدري وشو



وهالحين جاي تغاورنا على الرجيم



شكلك تحسبوه يوكل خخخخخخخخخ




وتقلد تحيتي

[الشبث]

ايثار


اصلا ما نبي البحر بالرياض





ندقه هروله بالثمامه




وتقلدي تحيتي

[شموخ شمالية]

,

,


لعلاج فقر الدم

الزبيب اليمني مع حليب السعودية او نادك أو أي حليب أنت تحبه
يغسل بالماء وينقع بالحليب بالليل وبكره تطحنوه وتشربوه
راح أتأكد من خالتي كم مره تشربوه وأعلمك ان شاءالله


وماتشوف شر

[ابو فارس]

زبيب يمني مع حليب
ياسلام
ماقصرت بصراحة

انت وش ناوية عليه


وش رايك تقترحين عليه يخلط معاها حلبة بعد


علشان ينتفخ ويصير ابو شدوق على غفلة







دكتورنا عجل علينا لايروح علينا ولدنا شبيثان

[عبدالرحمن]

الرجيم عندي وبس يابو ماجد:a:
اولا تاكد فقر الدم اللي عندك ناتج عن نقص مواد ولا عن اكل مواد ممنوعة!
نعم اغلب الناس عندها فقر دم والسبب اكلها لبعض المواد
التي تسبب عندها تكسير لكريات الدم الحمراء
فينتج عنها فقر دم بسبب اكل هذه المواد
فالبعض ممنوع عليه اكل المكسرات والبقوليات .
على العموم مرور على السريع وسنعود ان شاء الله
ونخليك مثل عود الخيزران يامدحدح:)

[ليلى بنت عبدالعزيز]

لو سمحت يادكتور ريجيم غير

ريجيم لشدوق والكروش :) >> وخير شاهد صور عزيمه ابو يوسف لهم

وياليت تحطه بالصفحه الرئيسيه بالمضايف للجميع :)

[ابو ضاري]

<<<<انحاش سمع كروش هههه


ابو ماجد هين اذا سويت رجيم ياحلالي لاتجيك الرعده وانت بعيد عن ام ماجد

[الشبث]

يالربع


اقدر اغير عنوان الموضوع واحطوه


تصليح الشبث الخربان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ



لعلاج فقر الدم

الزبيب اليمني مع حليب السعودية او نادك أو أي حليب أنت تحبه
يغسل بالماء وينقع بالحليب بالليل وبكره تطحنوه وتشربوه
راح أتأكد من خالتي كم مره تشربوه وأعلمك ان شاءالله


وماتشوف شر




يالله حي ام عمر


سمعت عن هالطريقه مبطي


بس والله ما سويته

ان شاء الله ابسويه قريب






لاهنتي




وتقلدي تحيتي

[الشبث]

ابو فارس



الظاهر اني سبث وطردتك ولا انا غلطان ؟




برا



قدااامي


برااااا





وتقلد تحيتي

[الشبث]

ولا عن اكل مواد ممنوعة!



وش قصدك يابو يوسف



الله يسامح خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ



والله يابو يوسف اني اكل الخضر واليابس


حتى يمكن لاحظت بعشاك ما قمت ليما قوموني العيال خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ




وتقلد تحيتي

[الشبث]

ام محمد


بدينا بالشمااته خخخخخخخخخخخخخخخخ


هين راح تشوفين رابح صقر المضايف خخخخخخخخخخخخخخ




وتقلدي تحيتي

[الشبث]

ابو ضاري


اهم شي ابعد عني انت وهي تزين يالدب




وتقلد تحيتي

[بالمختصر..]

،





مو المفروض تعالج فقر الدم أول و بعده تسوي ريجيم ..؟

بـ التوفيق لـ جميع المتسابقين :)

ننتزر إعلان النتائج << كنت ابكتب ننتظر و طلعت بالغلط كذا ننتزر :)



ما تشوف شر ..





.
.