المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وصايا عشر لتجنب رفع الضغط والإنزعاج النفسي



أبــو عبدالعزيز
08-09-2009, 22:19
مع التحفظ على الوصية السادسة
الوصايا العشر لتجنب الإصابة بـ "رفع الضغط"!!


نصحني طبيبي – لأحافظ على صحتي – بالابتعاد عن الأشياء التي "ترفع الضغط".
قلت: مثل ماذا يا دكتور؟.. قال:
• ابتعد عن مشاهدة مباريات المنتخب.
• لا تهتم للمشاريع التي ترسى على المقاول الرئيسي بمبلغ يدخل خانة المليارات، وينفذها مقاولو الباطن بعشرات الملايين.
• لا تتابع نشرات الأخبار المحلية.. فهي لا تقول أي شيء عن أي شيء.
• لا تقرأ لأي كاتب انبطاحي، فسوف تفوح عليك من بين سطوره رائحة النفاق.. وهذه الرائحة من الأشياء التي "ترفع الضغط".
• عند دخولك للإنترنت: لا تتابع ما يُسمى الصحافة الإلكترونية السعودية، فهذه – في الغالب – يديرها أنصاف موهوبين ممن لفظتهم الصحافة الورقية، وفي الغالب ستجد فيها من التجاوزات والفوضى ما يرفع ضغطك.
• حاول أن تمنع نفسك من متابعة مذيعك المُفضل "أحمد منصور" فهو سيقوم – كالعادة – بترقيص حواجبه، فلا تستطيع التركيز في نفس اللحظة على حواجبه وكلماته، وهذا سوف يسبب لك "زغللة" في عينيك، والزغللة تجلب الصداع.. والصداع "يجيب الضغط"!
• لا تستمع لأصدقائك "التنويريين" ولا لإخوانك "الدينيين".. وتحديدا عندما تكون أكبر قضاياهم في هذا الوطن: فيلم "مناحي"!.. لأنك ستشعر أن كلا الطرفين "يُمثل" أكثر من "فايز المالكي" نفسه!
• سيخرج عليك من إحدى الفضائيات، المناضل "شعبان عبدالرحيم"، مدججا بأساوره وقلادته وأسنانه الذهبيّة وبدلته البرّاقة.. اهرب.. بأقصى سرعة.. فهذه الأشياء التي يرتديها كفيلة برفع ضغطك قبل سماعك لأغنيته التي ترفع الضغط والسكر أيضا.. وتصيبك بجلطة ثقافية في المخيخ!
• إذا وجدت نفسك مجبرا على متابعة إحدى مباريات المنتخب فلا تتابعها بصوت معلق محلي.. فهذا سيترك التعليق على الهجمة الخطرة ليحدثك عن أهم "منجزاتنا الحضارية".. وهذه كفيلة بانفجار أحد شرايين رأسك!
• عليك أن تمتنع تماما عن مشاهدة صُور الوزير "غازي القصيبي" وهو يرتدي قُبعة الطباخ في أحد مطاعم الخمس نجوم...!
قاطعته: ولكن "أبو يارا" – يا دكتور – له طلة بهية سواء كان يرتدي قبعة "الشيف" أو طاقية الزري...
قاطعني بغضب: "ضغطك" وبكيفك!
قبل الطبع:
علمت البارحة أن الطبيب مات متأثرا بارتفاع الضغط!!





رابط المقاله

http://www.alwatan.com.sa/news/writerdetail.asp?issueno=3264&id=14170&Rname=80 (http://www.alwatan.com.sa/news/writerdetail.asp?issueno=3264&id=14170&Rname=80)

الكاتب الشمري محمد الرطيان جريدة الوطن
(http://www.alwatan.com.sa/news/writerdetail.asp?issueno=3264&id=14170&Rname=80)

صلفيق
09-09-2009, 00:15
والله كل الوصايا العشر نمارسها بشكل يومي يابو عبد العزيز
وللأسف صار رمضان شهر مسلسلات ،، وكلها ترفع الضغط
من مناحي لهوامير الصحراء ،، وشو نعد وشو نخلي !!

مشكور اخوي الفاضل ابو عبد العزيز
لهذا النقل المفيد والقيّم
وشكرا للكاتب القدير محمد الرطيان الذي كثيرا ماأمتعنا بكتاباته الرائعة

بارك الله فيك

احترامات لك

شام
09-09-2009, 11:40
نصائح مفيدة و متبعة في كل العالم العربي
ومع ذلك الضغط في اعلى درجاته ..
فإن لم تكن المؤثرات خارجية
ستكون حتماً من :
البيت - العمل - الشارع- المجتمع - الزوج - الزوجة - المدارس
العيد ومافي رواتب للحين ماصدر ولا مرسوم .
الأولاد ... الاصدقاء
الخيانة + الوفاء
العرفان+الجحود
المواضيع و الردود وغيرها كثير يابو عبدالعزيز
تقبل مروري و تعليقي
شكراً لك

سيف الدولة
13-09-2009, 11:57
أبو عبدالعزيز


شكررا لك معلومات مفيده

لوليتا
14-09-2009, 04:25
*|||*



الاشياء التى ترفع الضغط كثيرة
ويصعب احيانا تجنبها
فهى تاتيك فى عقر دارك من حيث لا تعلم



مقال رائع
ومحمد الرطيان
كاتب معروف بمقالاته الناقدة الساخرة
وكلامه عين الواقع


لك تقديرى اخى


*|||*