مشاهدة النسخة كاملة : المرحلة الأولى \ قيّم نفسك صحيّاً
العَـــروب
24-02-2009, 01:24
.
السلام عليكم ورحمة الله
المرحلة الاولى سهلة وما فيها أي تعقيد
احسب عدد السعرات التي يحتاجها جسمك
ادخل الرابط التالي وأدخل بياناتك كلها ( وانتبه لوحدات القياس )
http://www.bcm.edu/cnrc/caloriesneed.htm (http://www.bcm.edu/cnrc/caloriesneed.htm)
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/5pv27578.jpg (http://www.arb-up.com/)
1- ذكر - انثى
2- الطول ( غيّر وحدة القياس الى centimeters )
3- الوزن ( غيّر وحدة القياس الى kilograms )
4- العمر
5- درجة نشاطك اليومي
سيظهر لك بالاسفل معلومتين ..
( A ) كتلة الجسم BMI
( B ) عدد السعرات التي يحتاجها الجسم يوميا ..
الحين المطلوب منكم هو ادخال بياناتكم مثل ما شرحت لكم
وتسجلون النتايج
BMI + عدد السعرات المطلوبة يوميا
يالله باشوف همتكم :thumb:
العَـــروب
24-02-2009, 01:26
كل واحد يجيب نتايجه بهالموضوع
واللي يبي يرسلهم عالخاص كمان مفيش مشكلة
وترى الطول والوزن اللي بالصورة افتراضيين :)
قواكم الله
عبدالله المهيني
24-02-2009, 01:30
Your BMI is and you need about Calories per day to maintain your current weight
How to interpret Your BMI
Healthy weight: Under 25 Overweight: 25 to 29.9 Obese: 30 or more
*For
^
^
^
هذا اللي طلع معي وانتي عليك الترجمة
:)
العَـــروب
24-02-2009, 01:33
عبدالله وين الارقام؟
اللي بالمربعات A و B
:232r:
عبدالله المهيني
24-02-2009, 01:34
الخيار الاول
25.8
الخيار الثاني
2657
اعتقد الأول اللي تقولين عنه BMI والخيار الثاني عدد السعرات المطلوبة
:)
Your BMI is 26.5 and you need about 2858 Calories per day to maintain your current weight
يعني طلعنا Overweight
يبلينا تمرين ويبلينا نترك الهرافى
مشكورة يا العروب
عبدالله المهيني دامك وصلت 25 يبيلك تخفف هههههههههه
ابو فارس
24-02-2009, 01:36
حنا قلنا دورة تعليمية
ماهي فضايح
الا مايصير بالخاص؟
دمت بخير
εïз خزامى εïз
24-02-2009, 01:36
انتي قايله لي من قبل
:blushing:
im healthy halaloya
هههههه
Your BMI 20.6 is and you need
about 2423 Calories per day to maintain your current weight
العَـــروب
24-02-2009, 01:36
عبدالله وابوروز تمام جابوا نتايجهم
انتظر الباقين :)
ابو روز انت فعلا اوفر ويت
تابع معانا الدورة وراح تستفيد ان شاء الله
العَـــروب
24-02-2009, 01:38
ابو فارس على راحتك :) :)
خزامى وين الارقام :( بس اذكر عالخاص قلت لج وزنج نورمال
ابو فارس
24-02-2009, 01:40
Your BMI is 34.7 and you need about 2850 Calories per day to maintain your current weight
هاه يادكتورة وشلون الحال؟
عبدالله المهيني
24-02-2009, 01:40
عبدالله المهيني دامك وصلت 25 يبيلك تخفف هههههههههه
ترن صاف مع طابور المعصقلين لا تفضحن
عقب يكشفون ويطردوني
:)
εïз خزامى εïз
24-02-2009, 01:41
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ابو فارس رآيح وطي
ههههههههههه
روح حايل
24-02-2009, 01:42
Your BMI is 20.9
and you need about 5009 Calories per day to maintain your current weight
المعذره توي افهم :)
ياوك يالمجانين براحه :)
بشري عسى الامور سالكه :)
Your BMI is 34.7 and you need about 2850 Calories per day to maintain your current weight
هاه يادكتورة وشلون الحال؟
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههه
يا حليلك يا ابو روز اثاريني عصقول معك
هذا انت يبيلك رجيم عنيف وتمشي 10 كيلو في اليوم
العَـــروب
24-02-2009, 01:43
ابو فارس يبيلك ريجيم :)
تابع المرحلة الجاية
المهيني انفضحت خلاص :)
خزامى انتي صح صح صح
العَـــروب
24-02-2009, 01:45
روح فاهمة عليج :)
اللي يبي يرسل لي نتايجه عالخاص مافي مشاكل
راجعتلكم الفجر باذن الله
لا تقلبون الموضوع سوالف :(
روح حايل
24-02-2009, 02:11
العروب لا عادي بكمل هنا :)
يعطيتس الف عافيه مجهود كبير بارك الله فيتس
مهاجر بانكساري
24-02-2009, 02:14
معكم
فكيف بالنشاط
عبدالله المهيني
24-02-2009, 02:17
يالربع شككتوني بنفسي
لا يكون اني دب وانا ماني داري عن نفسي
هههههههههههههههههههههههههههههههه
:)
^^
^
انا وياك ما نصف بجنب ابو فارس ههههههههههههههههه
عبدالله المهيني
24-02-2009, 02:25
^
^
^
بزعمك إني دبدوب الحين هههههههههههههههههههههههه
الله من الشحوم بهالمتصفح هههههههههههههههههههههه
:)
8
8
قلبتوها سوالف
يا ويلكم من د/عروووب
Your BMI is ..25.3 and you need about ..2087 Calories per day to maintain your current weight
How to interpret Your BMI
Healthy weight: Under 25 Overweight: 25 to 29.9 Obese: 30 or more
هذه نتيجتى د/
فسرى ايه المطلوووب
بانتظااارك
تشكراااات
*
*
نافع بن طواله
24-02-2009, 02:43
عروووووووووووووووووب
يالفضيحه
A 30.7
B 3060
شوفي لاتقولين لي تصوم
عطيني وصفه فيها اكل لو كان فيها رياضه عادي
واذا ما نزلت هالسالفه بعد اسبوع
اهد المضيف عليك
روح حايل
24-02-2009, 03:08
العروب ترى عدلت على المشاركه الاولى :)
ليلى بنت عبدالعزيز
24-02-2009, 03:10
( A ) كتلة الجسم BMI
10
( B ) عدد السعرات التي يحتاجها الجسم يوميا ..
2299
-----
بشري .. يادختوره عروووبه
انتظرك لاتتاخرين علي ..
εïз خزامى εïз
24-02-2009, 03:12
8
8
8
الاخت عصنقل
العَـــروب
24-02-2009, 04:41
روح حايل وليالي ارقامكم غلط :(
اكيد ما غيرتوا الوحدات
ليالي مستحيل 10 .. شوفي الخطوات ونفذيها بالضبط اكيد غلطتي بشي
بعد ما تكتمل مشاركات الأعضاء راح افسر لكم الارقام واشرح لكم الخطوات الجاية باذن الله
قواكم الله
بنت الجبل آخت القصيد
24-02-2009, 05:17
يعطيك الف عافيه عروبه
:)
18.5
2686
الاولى (28.3) :d: والثانيه (3995) :d:
دكتوره عروب .. بس اخوي نحيــــف
قالوا وش شهادتك قال إبتدائي بس اخوي معه دكتوراه:)
وش العلــــــــــــوم ؟
روح حايل
24-02-2009, 06:16
انا لله مايحصل نمشي امورنا بالغش مصيوده ههههههههههههههههههههه
الأول / 18,8
الثاني / 2447
اذا خطا ابنتحر :(
Your BMI is 21,4 and you need about 3251 Calories per day to maintain your current weight
How to interpret Your BMI
Healthy weight: Under 25 Overweight: 25 to 29.9 Obese: 30 or more
^
وشي السالفه ؟!
طلع معي كذا ..!!
.:.
.:. لاعدمناك دكتورتنا .:.
بنت الجبل آخت القصيد
24-02-2009, 08:44
طلال يطلع لك رقمين
بخانتين جنب بعض
اكتبهم
^
^
Your BMI is 21,4 and you need about 3251 Calories per day to maintain your current weight
How to interpret Your BMI
Healthy weight: Under 25 Overweight: 25 to 29.9 Obese: 30 or more
اللي بالاصفر اهم اللي طلعو بالمربعين
.:.
بنت الجبل آخت القصيد
24-02-2009, 09:05
اي صح الرقمين هذولي
21,4
3251
هم اللي يبينون انت من ربع اللي تنربط يدينهم وقت الغداء
او العكس..
انتظر الدكتوره عروب
فيه بيشن كثير
<<< الممرضه ماسكه العياده له
^
تشكراااات تشكرااات عطر
.:.
:)
طيب متى تطلع النتيجه !
.:.
بنت الجبل آخت القصيد
24-02-2009, 09:20
تصفق يااهل الفنطاس قومو :)
تدري اتوقع تقولك معتدل :)
ان شاء الله اني تمامات < يعني زين وضعي :)
.:.
مرحبا اختي العروب
انا حطيت ارقام تقريبيه لاني والله ماني متاكد من الوزن والطول بشكل دقيق
الاكيد حطيت النشاط اليومي ساعة
برنامجي اليومي دوام مكتبي + نوم + استراحه فاكيد الحركه من والى السياره والصلاة تبي تاصل ساعه او انا غلطان؟؟؟
الاكيد طلع مهي BMI= 19.3 والثانيه 2432 ===> انا متحمس
الف شكر اختي العروب
يالربع اشم ريحة شواط
لايكون تشلوطون فراسن الجثري وحيل حليل
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
المهيني
مسويلي فيها عصقول يا دب
قسم بالله انك دب لا تسذب يالدرن
اصلا انت لو تروح لحدا محلات الرياضه يكرشونك انت وهالزوايد اللي عندك
وووووووه ياتسبدي
ميت يبي يصير عصقول
من زين العصقله اصلا
شف هذا الجثري يوم كنا بفصل سادس انا وياه مدرس العلوم كان يشرح عليه الهيكل العظمي
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يا دكتورتنا
ماعليش جيت متأخر اليوم بس معي عذر
رحت اجيب حيل حليل مصدق رايح يبي يسوي تحاليل
Your BMI is and you need about Calories per day to maintain your
تكفين بشري لا تقولين مالك علاااااااااج
لاااااااااااااااا
ته ته ته
طلااااااال
ياروحي يالامانه خخخخخخخخخخخخخ
وتقلدوا تحيتي
^
^
قرب الكتشب
Your BMI is 34.4 and you need about 3111 Calories per day to maintain your current weight
الله كريم
اشوااااااا
قسم بالله جاي واحسبك مثل المهيني تبي تسوي نفسك عصقول
قلت ابفضحك خخخخخخخخخخخخ
يالربع وين طبيبتنا تأخرت
الله العالم حالتنا مابه طب
خربانين
اما المهيني لازم يسوون له اعادة ضبط مصنع خخخخخخخخخخخ
وتقلدوا تحيتي
^
^
كله من مظغوط طريب الي حولكم:)
صباحكم عسل
انا يالعروب
22,7
السعرات اللتي احتاجها 2136
الدكتوره مهي موجوده ارجعي لنا بكرى
>> عريف الفصل
وتقلدي تحيتي
يؤ
ابفطر
ما اكلت للحين والجاكسي بيدي
ساح
اجل انام ازين الين تجي الدكنوره
عريفنا ليش انت دوبا
من زين وجهك انتي هالحين يالمعصقله
>> عصب خخخخخخخخخخخخخخخ
وتقلدي تحيتي
εïз خزامى εïз
24-02-2009, 14:24
<<< تحط منيكيور باخر الفصل بيد عطر
εïз خزامى εïз
24-02-2009, 14:26
شبوث
وين ارقامكـ؟
8
8
حطيت وزني وطولي وقالي وووه ما شاء الله عليك يازين زووولك
ما يحتاج
شوفيهن فوق بس تكفين استري علي
وتقلدي تحيتي
εïз خزامى εïз
24-02-2009, 14:31
8
8
"اوب" موجووود
ماكتبته يارشيق:)
لاحوووول
انتي وش تبين من صحتي
ارسلت الارقام للدكتوره وراحت تحللني عند مستشفى
طلع لها شي غريب بتحليل الدم فـ ستغربت
ويوم جت المستشفى قالوا هذا فيه عسل بدمه
ووووووووووووووه يا انا
وتقلدي تحيتي
ههههههههههههههههههه اما عسل
اجل بجي ودور حواليكـــــــ
>>>>>>>>>>نحله
خزامى انت (اوب) دوبا
8
8
يابنت الحلال خزامى ذي يالله من فضلك
عليها بطن الله يستر
كله من اكل الحلاويات
وزنها 93
وطولها 156
يعني مربعة الاضلااااع
خخخخخخخخخخخخ
وتقلدي تحيتي
εïз خزامى εïз
24-02-2009, 15:04
تتعب ما توصلني ههههههههههههههههههههههه
اقول اسكتي انتي وجه نكبه
الحين تجي الممرضه مدري الدكتوره وتهاوشنا
وتقلدي تحيتي
قمر اللــيل
24-02-2009, 15:09
8
8
الربع اللي فوووووووووووووق فاضي
وحده متطرفه
ليلى بنت عبدالعزيز
24-02-2009, 15:14
Your BMI is 21.7 and you need about 2777 Calories per day to maintain your current weight
اتمنى يكون صح...!
برسلك على الخاص البيانات حقتي ..
حيل حليل
24-02-2009, 15:15
Your BMI is 21.2 and you need about 2868Calories per day to maintain your current weight
شبيثان تراك لجيتنا
اسكت خل نسمع شرح الأبله
شبيثان
تأكد ياخي انت حاط كل المعلومات صح
بعد الاختبارات اللي سوت الدكتوره طلعت بهالشكل
http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/23/09/07la6vv5k.jpg/jpg
وقررنا نشيل هالجزء من وجهك
المعذره
حطه عندك يمكن تحتاجه
او خله للذكرى
هذا خشم ماشالله شفط كل اوكسجين المضايف
http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/23/09/7e6izccdp.jpg/jpg
:)
حيل حليل
24-02-2009, 15:27
العروب
بلاه مافي بطاقات سوا لأفضل جسم <<<<<< متعود على الفله كل شوين شاحنين له
7
7
7
7
افضل جسسسسسسسسسسسسم طالع للوجه وانت تحكم
قال افضل جسم
تدري روح لم الجثري والمهيني عصاقيل
يادافع البلا وش تاكلون انتو
ياويلي من العروب
سجلو غيابي بكرى
باي
العَـــروب
24-02-2009, 16:55
لا تقلبونه تشات :(
انا دوامي الفجر
ارجع ان شاء الله واشوف اوضاعكم :)
العَـــروب
24-02-2009, 16:58
ليالي صح
الشبث ارقامك مو طالعة
انسخ الارقام اللي تطلع لك بالمربعات
الساطع حياك الله
الليلة ان شاء الله شرح المرحلة الاولى + بداية المرحلة الثانية
سي يو
العَـــروب
24-02-2009, 17:17
يالربع والربعات
للاسئلة والاستفسارات الخارجة عن موضوع الدورة، عندكم موضوع مثبت ( عيادة التغذية 2 )
<< تاخذ نفس عميق
العَـــروب
24-02-2009, 18:12
شرح المرحلة الاولى
http://www.shmmr.net/vb/showthread.php?p=718031#post718031
الشبث يابو شدوق متهطلات
احترم نفسك
متكتف باخر الفصل
ياويلي
يالربع طلعت حالتي خطيره
ابكتب وصيه
الشبث وزع علينا من هالشحوم اللي عندك
لا لا ماهي سالفه اليوم ابروح اتاكد من الوزن والطول
تهي تهي تهي تحطم الولد
خخخخخخخخخخخخخخ
العَـــروب
24-02-2009, 22:57
وين اللي سجلوا ومالهم لا حس ولا خبر ؟ :(
فيه اللي ما عرفوا الطريقة وعلمتهم
وفيه اللي ارسلوا لي النتايج عالخاص
بس الباقي وين ؟
نبدأ المرحلة الثانية والا ننتظر ؟ :puzzled:
العَـــروب
24-02-2009, 23:40
الجثري
درجة نشاطك less than 1 hr
اذا فيه اي ملاحظات للاخوان طافت علي نبهوني بليز
دخولي متقطع وماقدرت اقرا الردود كلها مع بعض
الشبث تقطعت جنوبي من الضحك حسبي الله على عدوك هههههههه
ابو فارس
24-02-2009, 23:41
انقلوه عن هذا المضايف هذا اولا
ثم ربطوا حقين الفلة بالحديد
علشان نروق ونتابع
بالنسبة درجة نشاطك اليومي
ايش المقصود فيها
وش الاختيارات المتاحة؟
دمت بخير
حيل حليل
24-02-2009, 23:43
ابدئي الدرس
والباقين راح يلحقون عليه بعدين
<<< حيل متحمس
العَـــروب
24-02-2009, 23:50
ابو فارس ننقله من الطبي وين نوديه ؟ :(
خلاص الطبي انفصل عن مضيف الحريم :)
واهل الفلة حسابهم معاي عسير :(
درجة نشاطك يعني شكثر تتحرك باليوم
الخيارات بالترتيب :
نادرا
اقل من ساعة
حوالي ساعة
اكثر من ساعة
\
حيل حليل
الدرس الثاني جاهز .. بس لو ننتظرهم شوي احسن
قمر اللــيل
24-02-2009, 23:51
عروبه درجه النشاط لخبطتني مادري وش اسوي
فسريهن لا هنتي
العَـــروب
24-02-2009, 23:52
هلا يالغالية قمر
ترجمتها لابو فارس شوفيها
هلا وغلا
Your BMI is 21.1 and you need about 2416 Calories per day to maintain your current weight
رحت لقوقل وسويت ترجمه
وطلع لي هذا هو المعنى
مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو 21.1 وتحتاج إلى نحو 2416 سعر حراري في اليوم للحفاظ على الوزن الحالي الخاص بك
مافهمت شي
أبي توضيح لو سمحتوا
واستلموا سلامي
قمر اللــيل
25-02-2009, 00:01
الخيار الاول طلع جذي 22.2
والخيار الثاني طلع كذا سعوديه << 3095
الله يستر
نافع بن طواله
25-02-2009, 00:01
8
8
8
اثريه علشان احافظ ؟؟؟
انا ابي انقص وهم يبون يبقون عليه
العَـــروب
25-02-2009, 00:03
يا جماعة شرح معنى الارقام بالتفصيل على هالرابط
http://www.shmmr.net/vb/showthread.p...031#post718031 (http://www.shmmr.net/vb/showthread.php?p=718031#post718031)
حياكم
قمر اللــيل
25-02-2009, 00:08
8
8
8
موقلنا وسط
ناكل المنسف الاردني على كيفنا
Your BMI is and you need about Calories per day to maintain your current weight
How to interpret Your BMI
Healthy weight: Under 25 Overweight: 25 to 29.9 Obese: 30 or more
مافهمت من الكلام هذا شي
ابو ضاري
26-02-2009, 16:02
انا اسف على التاخير هذا اللي طلعلي
طلع الرقم 31
Your BMI is and you need about Calories per day to maintain your current weight
How to interpret Your BMI
Healthy weight: Under 25 Overweight: 25 to 29.9 Obese: 30 or more
*For Individuals 19 Years of Age and Older
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved, TranZ by Almuhajir