التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::... يؤثر على نفس الانسان !!!

[طلال الاسلمي]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

نرجوا مشاركتنا الموضوع بالردود ........... :hala1:

[المشرف العام]

يعني مااحد يحاسب نفسه على ما امضى في يومه ، ويستغفر الله ما ارتكب من سيّئات ويحمد الله على مافعل من حسنات ،<<< عاد الحسنات ما اعتقد بهن مشكله بحكم انها تصب في قالب البرمجه الايجابيه ، طيّب واللي طلع معه ان السيّئات خذ وخل ، هذا يصب في قالب البرمجة السلبية ، يعني يحجز بشهار له [ موطأ قدم ] :a:
/

ماقلت لنا منهو اللي مستنبط هالاستنباطات ، جرت العادة على ذكر صاحب النظريه او مصدر الدراسه ، بس للمجعيه

/

وهذي مشاركه طبيه من باب اولى وضعها بالمضيف الطبي بقسم الاسرة !!

/

عذرا يالغالي : طلال على الرّد

بس .. شفت طلبك منا الردّ ، قلت مايصير اقراها ولا اعطيك طلبك :)

/

ياليت اداريين المضايف الادبيه ينقلونها للطبّي ، خايف أنام وهي مانقلت يصير عندي برمجة سلبيه تلقون مضايفكم بـ بركينا فاسوا :)

[فريخ الشرقيه]

مسيكم بالخير

وموضوعك حلو اخوي طلال الاسلمي .....................وازيد شوي

للنوم لذه ....نجهل وقتها !!

هي قبل النو م ؟؟

هي ونت نايم ؟؟

هي عقب ماتقوم من النوم ؟؟

وأزين استرخاء ..ذكر الله والتسميه ..وقراءة المعوذات وآية الكرسي....بالاضافه للوضوء

الف شكر لك

[طلال الاسلمي]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

بالنسبة للاخ المشرف العام اذا حاسبت نفسك قبل النوم جيدة لان المخ يبدا يعمل تنظيم للفطرة ( للشهوة )


اما بالنسبة للذة النوم فهي اذا جيت تعبان وتبي تنام ..... roooose

[الشاهري العبيدي]

فعلا مشكله عويصه التفكير قبل المنام
وياما سهرنا مع نجوم كثيره بسبب الافكار اليمين والشمال ( ما اعراب الشمال ....:) )



فشئ نافع باذن الله ان الانسان يفكر بالجنه ونعيمها قبل النوم حتى يخيل اليه اطايب الجنان
او يفكر باشياء جميله


موضوع مهم جدا وخاصه للذين يعانون

[واافي]

يعطيك الف عافيه

[بروووق]

تسلم طلال على الموضوع المفيد

تقبل تحياتي ياولد عمي

[طلال الاسلمي]

شكرا لكم على التفااعل مع الموضوع

[يـــوسف]

بالله عاد هذا حتسي ياطلال تصدقه :)


شلون يعني مانفكر ........

ياخي الواحد إذا ماصكته هالهموم قبل النوم ماهو عربي أبد shlwee7


والله انا عن نفسي صار راسي زي راس ابو عارف مابوه شعر كله من التفكير وماجاني شي غير الصلع ... :wallah_hoo:

[همووسه]

ياخي والله شعر راسي بدا يخف من كثر ما افكرر خخخخخخخ
هوايتي التفكير وماعندي وقت افكر الا قبل النوم<< احلاا يا واد يا مشغول >> استرجع اليوم وكل شي صار واحاسب نفسي محاسبه عسيره :) يسلموووو ع المعلومه

[((عبدالله بن غيث))]

الله يعافيك موضوع مهم يستحق الاشاده