شموخ
22-04-2004, 16:18
هل تجد من الصعب عليك الانسجام مع نفسك وتحقيق الاستقرار النفسي بناء على ذلك ؟
إن الكثير من الناس يعانون من عدم الانسجام مع انفسهم .وربما ينشأ ذلك بسبب بعض الجوانب فقط في شخصيتك والتي يصعب عليك قبولها ومن هنا تنشأ مشكلاتك مع نفسك .
وسوف تلاحظ أن بعض مظاهر شخصيتك ملائمة تماما وخصوصا تلك التي تتيح لك النجاح والحصول على ماتتمناه من مكاسب دائما ...
وفيما يلي نقدم لك اختبارا جديدا سوف يساعدك كثيرا في الكشف عن بعض نواحي شخصيتك والتي تسبب لك المشاكل أو المواقف الحرجه ،وسوف نذكر لك الطريقة الصحيحة لمعالجة تلك المشكلات ومواجهتها ..
الاختبار عبارة عن عدة اسئلة لكل سؤال خمس خيارات ، كل ماعليك هو اختيار الاجابةالتي تعبر عن رأيك أو تعبر عن ردة فعلك ويكون ذلك في اختيارك لإجابة واحدة أو اجابتين .
ماهي عاداتك الغذائية؟
أ_ تأكل بشراهة ، ويصيبك الشعور بالخجل عندما تأكل في أحد المطاعم .
ب_لديك الانطباع بانك تاكل كثيرا .
ج_ذوقك غريب وتجد سعادة في تناول الاطعمة الغالية .
د_أنت انسان أكول تميل كثيرا الى التهام أطعمة معينة .
هـ_مايهمك أن تسد رمقك وتشبع جوعك ولاتهتم بنوعية الطعام كثيرا .
2_عندما تتعرف على شخص للمرة الاولى فهل
أ_ تحاول ان تحدثه كثيرا في شتى المواضيع حتى تجعله يشعر بأنك شخص اجتماعي .
ب_ تشعر انه ليس لديك شئ مهم تقوله له .
ج_ تشعر بالإثارة لأنك تحب التعرف على اشخاص جدد.
د_تحاول وضع صورة لشخصيته قبل البدء في حواره .
هـ _ تشعر تجاهه بالود وعدم الحرج .
3_بعد مشاجرة عنيفة مع صديقك او زوجتك هل
أ_ تشعر بالقلق على المستقبل ؟
ب_تلوم نفسك وتشعر بتأنيب الضمير ؟
ج_لاتدري من منكما المخطئ ؟
د_تعتبر الطرف الاخر هو المخطئ ولكنك تلوم نفسك بسبب الانسياق الى هذه المشاجرة وماسببته لك من مشاكل .
هـ_ تعتبر ان الطرف الاخر هو المخطئ وتكون لديك رغبة قوية في تحطيم شئ ما ؟
4_ ماهو الاسلوب الذي يرحك في النوم ؟
أ_تشعر بأنك منهك القوى وبرغم ذلك فإنك دائما تجد صعوبة في النوم العميق ولاتشعر في الصباح بأنك على مايرام .
ب_تنام نوم عميقا تحت شعار "نم مبكرا واستيقط متأخرا "
ج_طريقتك في النوم غير منتظمة وهي تخضع لحالتك العاطفية والنفسية .
د_ تنام وتستيقظ في ساعة محددة يوميا وغالبا ماتشعر بالراحة في الصباح .
هـ_ تحتاج الى عدد ساعات من النوم أقل من معظم الناس .5_
ماهو تصرفك عندما تلتقي بشخص يجمع التبرعات في الشارع لصالح أحد المشاريع لخيريه .
أ_ تمنحة اي مبلغ إذا لم تتمكن من الافلات منه لأنك لاتتحمل فكرة اعتبارك بخيلا .
ب_ تعطيه مبلغا ما ، مع شعورك بأنك تستطيع اعطاء الاكثر .
ج_ تشعر بالتعاطف مع هذا المشروع وتقدم أقصى مايمكن من دعم له .
د_تعتبر أن هذا النوع من العمل هو شأن الجمعيات الخيريه .
هـ_ تواصل السير في طريقك دون ان تعطيه شيئا ودون ان تشعر بالذنب .6_
عندما تظطر للبقاء وحيدا لفترة طويله بمنزلك هل تشعر :
أ_ بالانزعاج والضيق .
ب_بالاسترخاء والهدوء .
ج_بالملل وتسارع بالاتصال باصدقائك لتتحادث معهم .
د_بالرضى والسرور لان لديك العديد من الأشياءالتي تقوم بها ؟
هـ_ بالعصبية لانك لاتحب البقاء وحيدا لوقت طويل ؟
7_ماهو أسلوبك في قضاء سهراتك ؟
أ_انت مشغول على الدوام سواء في المنزل أم خارجة ولاتفكر في قضاء السهرات ؟
ب_اعتدت متابعة البرامج التلفزيونيه والقراءة أو إصلاح بعض الاشياء المنزليه وكذلك ممارسة بعض الهوايات .
ج_لاتحدد ذلك مسبقا ، ودائما تخرج من المنزل اولا تم تتخذ القرار حسب مزاجك في هذه الاثناء .
د_تقضي سهراتك على اسلوب ونمط واحد دائما في النزل عدا يوم واحد تقضيه خارج المنزل إما مع الاصدقاء او تذهب الى السينما او غيرها من الاماكن الترفيهيه ؟
هـ_ تلتقي مع اصدقائك دائما في المقهى او في منزل أحدهم أو تحضر بعض الاجتماعات واللقاءات ؟
8_عند مشاهدتك حادثة تصادم وقد غطت الدماء الارض ماذا يكون ردة فعلك الفوري ؟
أ_ لا يمكنك تحمل رؤية هذه المناظر وتحول وجهك على الفور ؟
ب_ تصاب بالرعب والهلع ولكن رغم ذلك فإن شيئا مايدفعك الى النظر تجاه الحادث .
ج_يكون ردة فعلك حادا فقد يغمى عليك او تاخذ في الصراخ الهستيري او تنتابك اعراض مرضيه او تشعر بانك على وشك فقدان اتزانك والتحكم في اعصابك .
د_تظل صورة هذا الحادث ماثلة امام عينينك لبضعة ايام .
هـ_تصاب ببعض الاضطراب الوقتي ولكنك تنسى بسرعة .9_
ماهي عيوبك التي يتهمك بها محيطوك ؟
أ_ عصبي وحاد الطبع .
ب_منطو وغير اجتماعي .
ج_عصبي ولا يمكن الاعتماد عليك .
د_دائم الانتقاد لكل شئ ولايعجبك شئ .
هـ_ متهور وسريع الغضب سهل الاستثارة .
10_ماهي الفضائل والمحاسن التي تتمتع بها ؟
أ_ تضحي بنفسك من أجل الآخرين وتبذل جهودا كبيرة لارضائهم .
ب_أنت لطيف كريم ومتسامح دائما .
ج_تعرف ماتريد تماما ويمكن الاعتماد عليك دائما .
د_انت شخص ودود تحتفي بمن حولك .
هـ_ الحماسة والانطلاق .11_
ماهو انطباعك عامة عن الناس ؟
أ_ يسببون لك الضيق والتوتر حتى تعرفهم معرفة أفضل .
ب_تحب الناس اذا كانوا لطفاء معك ولكنك غالبا ماتتساءل عما إذا كانوا حقا يقدرونك ويرغبون في وجودك معهم .
ج_غالبا ماتبدي نحوهم تعاطفا سريعا أو كرها مباشرا .
د_تميل الى تجاهل الذين لايتفقون مع مقايسك الخاصة .
هـ_ تحب الجميع مادام ليس لديك سب محدد لان تكرهم .12_
ماهو احساسك لحقيقة الموت ؟
أ_ تخشاه وتخافه ولاتحاول التفكير فيه طويلا .
ب_تتقبله ويمكنك تخيل امكانية حدوثه في لحظة .
ج_لديك انطباع غريب بأن الموت لن يزورك يوما .
د_دائما تتجنب المخاطر حتى تتهرب من الموت .
هـ_لاتفكر فيه بجديه .
13_ماهو شعورك نحو والديك ؟
أ_ ترحب دائما باللجوء اليهما من اجل التماس العون والنصح والحصول على الحب والدف .
ب_تشعر حيالهما بالذنب لانك لاتستطيع ان ترد اليهما جزءا قليلا من اعمالهما الجليلة التي قدماها اليك .
ج_تحبهما ولكنك تشعر بانك تعيش بعيدا عنهما
د_تشعر بالواجب تجاهما وتحافظ على اتصالك بهما دائما .
هـ_ تشعر بالاستقلال التام عنهما وقلما تفكر فيمهما .14_
ماهو شعورك عندما تزيد مجاملة أحد الاشخاص لك عن المالوف ؟
أ_ تشعر بالسرورولكنك لاتستطيع ان تواجه الموقف .
ب_ يسرك ذلك كثيرا لان فكرة اثارتك لاهتمام هذا الشخص لم تخطر ببالك قط .
ج_يتكون لديك انطباع بانك تأسر القلوب وتشعر بالاثارة الشديدة والرضا عن نفسك .
د_تشعر بالذنب لانسياقك وراء غرورك وحبك لسماع كلمات التملق والاعجاب من الاخرين .
هـ_ تجد لذه في هذا الموقف ولكنك لاترى فيه اكثر من التسلية .15_
هل تشعر بمثل هذه الآلام دائما ؟
أ_ أوجاع بالراس والمعدة .
ب_التعب والشعور بالانهاك الكلي .
ج_الآلام المتفرقة والتي تنتشر عادة في الجسم خلال خلال فترات الازمات التي تمر بالانسان ؟
د_لاتشعر بألم محدد لانك دائم العناية بصحتك
هـ_لاتشعر بألم محدد ولكنك لاتهتم كثيرا بصحتك لأنك تشعر دائما بأنك في أحسن حال .
والان كل شخص يجمع عدد النقاط التي حصل عليها في أ وفي ب وفي ج وفي د وفي هـ
تحياتي لكم
شمــــــوخ
إن الكثير من الناس يعانون من عدم الانسجام مع انفسهم .وربما ينشأ ذلك بسبب بعض الجوانب فقط في شخصيتك والتي يصعب عليك قبولها ومن هنا تنشأ مشكلاتك مع نفسك .
وسوف تلاحظ أن بعض مظاهر شخصيتك ملائمة تماما وخصوصا تلك التي تتيح لك النجاح والحصول على ماتتمناه من مكاسب دائما ...
وفيما يلي نقدم لك اختبارا جديدا سوف يساعدك كثيرا في الكشف عن بعض نواحي شخصيتك والتي تسبب لك المشاكل أو المواقف الحرجه ،وسوف نذكر لك الطريقة الصحيحة لمعالجة تلك المشكلات ومواجهتها ..
الاختبار عبارة عن عدة اسئلة لكل سؤال خمس خيارات ، كل ماعليك هو اختيار الاجابةالتي تعبر عن رأيك أو تعبر عن ردة فعلك ويكون ذلك في اختيارك لإجابة واحدة أو اجابتين .
ماهي عاداتك الغذائية؟
أ_ تأكل بشراهة ، ويصيبك الشعور بالخجل عندما تأكل في أحد المطاعم .
ب_لديك الانطباع بانك تاكل كثيرا .
ج_ذوقك غريب وتجد سعادة في تناول الاطعمة الغالية .
د_أنت انسان أكول تميل كثيرا الى التهام أطعمة معينة .
هـ_مايهمك أن تسد رمقك وتشبع جوعك ولاتهتم بنوعية الطعام كثيرا .
2_عندما تتعرف على شخص للمرة الاولى فهل
أ_ تحاول ان تحدثه كثيرا في شتى المواضيع حتى تجعله يشعر بأنك شخص اجتماعي .
ب_ تشعر انه ليس لديك شئ مهم تقوله له .
ج_ تشعر بالإثارة لأنك تحب التعرف على اشخاص جدد.
د_تحاول وضع صورة لشخصيته قبل البدء في حواره .
هـ _ تشعر تجاهه بالود وعدم الحرج .
3_بعد مشاجرة عنيفة مع صديقك او زوجتك هل
أ_ تشعر بالقلق على المستقبل ؟
ب_تلوم نفسك وتشعر بتأنيب الضمير ؟
ج_لاتدري من منكما المخطئ ؟
د_تعتبر الطرف الاخر هو المخطئ ولكنك تلوم نفسك بسبب الانسياق الى هذه المشاجرة وماسببته لك من مشاكل .
هـ_ تعتبر ان الطرف الاخر هو المخطئ وتكون لديك رغبة قوية في تحطيم شئ ما ؟
4_ ماهو الاسلوب الذي يرحك في النوم ؟
أ_تشعر بأنك منهك القوى وبرغم ذلك فإنك دائما تجد صعوبة في النوم العميق ولاتشعر في الصباح بأنك على مايرام .
ب_تنام نوم عميقا تحت شعار "نم مبكرا واستيقط متأخرا "
ج_طريقتك في النوم غير منتظمة وهي تخضع لحالتك العاطفية والنفسية .
د_ تنام وتستيقظ في ساعة محددة يوميا وغالبا ماتشعر بالراحة في الصباح .
هـ_ تحتاج الى عدد ساعات من النوم أقل من معظم الناس .5_
ماهو تصرفك عندما تلتقي بشخص يجمع التبرعات في الشارع لصالح أحد المشاريع لخيريه .
أ_ تمنحة اي مبلغ إذا لم تتمكن من الافلات منه لأنك لاتتحمل فكرة اعتبارك بخيلا .
ب_ تعطيه مبلغا ما ، مع شعورك بأنك تستطيع اعطاء الاكثر .
ج_ تشعر بالتعاطف مع هذا المشروع وتقدم أقصى مايمكن من دعم له .
د_تعتبر أن هذا النوع من العمل هو شأن الجمعيات الخيريه .
هـ_ تواصل السير في طريقك دون ان تعطيه شيئا ودون ان تشعر بالذنب .6_
عندما تظطر للبقاء وحيدا لفترة طويله بمنزلك هل تشعر :
أ_ بالانزعاج والضيق .
ب_بالاسترخاء والهدوء .
ج_بالملل وتسارع بالاتصال باصدقائك لتتحادث معهم .
د_بالرضى والسرور لان لديك العديد من الأشياءالتي تقوم بها ؟
هـ_ بالعصبية لانك لاتحب البقاء وحيدا لوقت طويل ؟
7_ماهو أسلوبك في قضاء سهراتك ؟
أ_انت مشغول على الدوام سواء في المنزل أم خارجة ولاتفكر في قضاء السهرات ؟
ب_اعتدت متابعة البرامج التلفزيونيه والقراءة أو إصلاح بعض الاشياء المنزليه وكذلك ممارسة بعض الهوايات .
ج_لاتحدد ذلك مسبقا ، ودائما تخرج من المنزل اولا تم تتخذ القرار حسب مزاجك في هذه الاثناء .
د_تقضي سهراتك على اسلوب ونمط واحد دائما في النزل عدا يوم واحد تقضيه خارج المنزل إما مع الاصدقاء او تذهب الى السينما او غيرها من الاماكن الترفيهيه ؟
هـ_ تلتقي مع اصدقائك دائما في المقهى او في منزل أحدهم أو تحضر بعض الاجتماعات واللقاءات ؟
8_عند مشاهدتك حادثة تصادم وقد غطت الدماء الارض ماذا يكون ردة فعلك الفوري ؟
أ_ لا يمكنك تحمل رؤية هذه المناظر وتحول وجهك على الفور ؟
ب_ تصاب بالرعب والهلع ولكن رغم ذلك فإن شيئا مايدفعك الى النظر تجاه الحادث .
ج_يكون ردة فعلك حادا فقد يغمى عليك او تاخذ في الصراخ الهستيري او تنتابك اعراض مرضيه او تشعر بانك على وشك فقدان اتزانك والتحكم في اعصابك .
د_تظل صورة هذا الحادث ماثلة امام عينينك لبضعة ايام .
هـ_تصاب ببعض الاضطراب الوقتي ولكنك تنسى بسرعة .9_
ماهي عيوبك التي يتهمك بها محيطوك ؟
أ_ عصبي وحاد الطبع .
ب_منطو وغير اجتماعي .
ج_عصبي ولا يمكن الاعتماد عليك .
د_دائم الانتقاد لكل شئ ولايعجبك شئ .
هـ_ متهور وسريع الغضب سهل الاستثارة .
10_ماهي الفضائل والمحاسن التي تتمتع بها ؟
أ_ تضحي بنفسك من أجل الآخرين وتبذل جهودا كبيرة لارضائهم .
ب_أنت لطيف كريم ومتسامح دائما .
ج_تعرف ماتريد تماما ويمكن الاعتماد عليك دائما .
د_انت شخص ودود تحتفي بمن حولك .
هـ_ الحماسة والانطلاق .11_
ماهو انطباعك عامة عن الناس ؟
أ_ يسببون لك الضيق والتوتر حتى تعرفهم معرفة أفضل .
ب_تحب الناس اذا كانوا لطفاء معك ولكنك غالبا ماتتساءل عما إذا كانوا حقا يقدرونك ويرغبون في وجودك معهم .
ج_غالبا ماتبدي نحوهم تعاطفا سريعا أو كرها مباشرا .
د_تميل الى تجاهل الذين لايتفقون مع مقايسك الخاصة .
هـ_ تحب الجميع مادام ليس لديك سب محدد لان تكرهم .12_
ماهو احساسك لحقيقة الموت ؟
أ_ تخشاه وتخافه ولاتحاول التفكير فيه طويلا .
ب_تتقبله ويمكنك تخيل امكانية حدوثه في لحظة .
ج_لديك انطباع غريب بأن الموت لن يزورك يوما .
د_دائما تتجنب المخاطر حتى تتهرب من الموت .
هـ_لاتفكر فيه بجديه .
13_ماهو شعورك نحو والديك ؟
أ_ ترحب دائما باللجوء اليهما من اجل التماس العون والنصح والحصول على الحب والدف .
ب_تشعر حيالهما بالذنب لانك لاتستطيع ان ترد اليهما جزءا قليلا من اعمالهما الجليلة التي قدماها اليك .
ج_تحبهما ولكنك تشعر بانك تعيش بعيدا عنهما
د_تشعر بالواجب تجاهما وتحافظ على اتصالك بهما دائما .
هـ_ تشعر بالاستقلال التام عنهما وقلما تفكر فيمهما .14_
ماهو شعورك عندما تزيد مجاملة أحد الاشخاص لك عن المالوف ؟
أ_ تشعر بالسرورولكنك لاتستطيع ان تواجه الموقف .
ب_ يسرك ذلك كثيرا لان فكرة اثارتك لاهتمام هذا الشخص لم تخطر ببالك قط .
ج_يتكون لديك انطباع بانك تأسر القلوب وتشعر بالاثارة الشديدة والرضا عن نفسك .
د_تشعر بالذنب لانسياقك وراء غرورك وحبك لسماع كلمات التملق والاعجاب من الاخرين .
هـ_ تجد لذه في هذا الموقف ولكنك لاترى فيه اكثر من التسلية .15_
هل تشعر بمثل هذه الآلام دائما ؟
أ_ أوجاع بالراس والمعدة .
ب_التعب والشعور بالانهاك الكلي .
ج_الآلام المتفرقة والتي تنتشر عادة في الجسم خلال خلال فترات الازمات التي تمر بالانسان ؟
د_لاتشعر بألم محدد لانك دائم العناية بصحتك
هـ_لاتشعر بألم محدد ولكنك لاتهتم كثيرا بصحتك لأنك تشعر دائما بأنك في أحسن حال .
والان كل شخص يجمع عدد النقاط التي حصل عليها في أ وفي ب وفي ج وفي د وفي هـ
تحياتي لكم
شمــــــوخ