اخو سعدى
13-04-2004, 22:31
تناول الافطار ليس ضروريا هذا مفهوم خاطي عند الاغلبية,
فالإفطار من الوجبات الهامة جدا، عندما ننام نصوم عن الأكل
لمدة ثمانية ساعات في المتوسط، لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام.
وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار
يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار، فإنه من غير المحتمل
أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار.
كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة
تكثر فيها السكريات والدهون.
فالإفطار من الوجبات الهامة جدا، عندما ننام نصوم عن الأكل
لمدة ثمانية ساعات في المتوسط، لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام.
وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار
يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار، فإنه من غير المحتمل
أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار.
كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة
تكثر فيها السكريات والدهون.