عبدالله المهيني
03-04-2004, 05:58
تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات وأصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات
( فقر الدم )
أفضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لأحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .. ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد .. بينما يساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً
وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين (C) كي يتمكن من امتصاص الحديد .. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين (C) مثل الحمضيات والفراولة وغيرها
( هشاشة العظام )
وهنا أيضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم .. كما يحتوي التين على المغنيسيوم الذي يكمّل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة
( سوء الهضم )
أفضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم .. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات .. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية .. كما يمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة .. علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم
( البشرة الكالحة والأسنان المصفرة )
تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة .. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام .. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها
( العروق الحمراء التي تظهر على الجلد )
إن الحمضيات تساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة .. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف
الموضوع منقول للفائدة
وأتمنى الصحة والعافية للجميع
( فقر الدم )
أفضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لأحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .. ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد .. بينما يساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً
وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين (C) كي يتمكن من امتصاص الحديد .. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين (C) مثل الحمضيات والفراولة وغيرها
( هشاشة العظام )
وهنا أيضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم .. كما يحتوي التين على المغنيسيوم الذي يكمّل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة
( سوء الهضم )
أفضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم .. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات .. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية .. كما يمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة .. علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم
( البشرة الكالحة والأسنان المصفرة )
تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة .. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام .. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها
( العروق الحمراء التي تظهر على الجلد )
إن الحمضيات تساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة .. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف
الموضوع منقول للفائدة
وأتمنى الصحة والعافية للجميع